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Der pH-Wert und die Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n
Die pH-Wert <\/strong>ist ein Ma\u00df f\u00fcr die S\u00e4uregehalt <\/strong>(alias S\u00e4uregehalt<\/strong>) einer w\u00e4ssrigen L\u00f6sung. Der pH-Wert einer neutralen w\u00e4ssrigen L\u00f6sung liegt bei Raumtemperatur bei etwa 7. Saure L\u00f6sungen haben einen pH-Wert unter 7 und damit einen hohen S\u00e4uregrad oder sind im Englischen Acidic. Basische L\u00f6sungen haben einen pH-Wert \u00fcber 7 und damit einen niedrigen S\u00e4uregrad und sind Alkalisch<\/strong> auf Englisch. Ein pH-Wert von mehr als 7,35 h\u00e4lt den K\u00f6rper gesund. Eine alkalische Ern\u00e4hrung konzentriert sich auf den Verzehr von alkalischen Lebensmitteln. In diesem Artikel listen wir die 10 wichtigsten auf und empfehlen einen neuen Lebensstil, um den pH-Wert Ihres K\u00f6rpers und Blutes zu erh\u00f6hen. Ziel ist es, Krebserkrankungen vorzubeugen und Ihnen mehr Energie zu geben.<\/p>\n\n\n\n Im Folgenden finden Sie einen \u00dcberblick \u00fcber 8 Schritte, die Sie befolgen k\u00f6nnen, um einen \u00fcbers\u00e4uerten K\u00f6rper und ein \u00fcbers\u00e4uertes Blut wiederherzustellen. <\/p>\n\n\n\n 1) St\u00e4rkung der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen. Im Folgenden wird jeder der 8 Schritte erl\u00e4utert<\/p>\n\n\n\n Die Steigerung der Produktion wei\u00dfer Blutk\u00f6rperchen ist unerl\u00e4sslich. Wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen haben verschiedene M\u00f6glichkeiten, unsere Feinde zu bek\u00e4mpfen. Gro\u00dfe Feinde wie Parasiten m\u00fcssen bek\u00e4mpft werden, w\u00e4hrend kleinere wie Bakterien und Viren gefressen und abget\u00f6tet werden k\u00f6nnen. Es ist wichtig, dass die wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen ihre Giftstoffe ordnungsgem\u00e4\u00df \u00fcber die Leber, die Nieren, die Blase und schlie\u00dflich \u00fcber den Urin entsorgen. Alle Krebspatienten leiden unter einem Mangel an wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen, die nicht richtig funktionieren. Der erste Schritt besteht darin, sie richtig zu ern\u00e4hren. Zwei nat\u00fcrliche Produkte, die dabei helfen, sind:<\/p>\n\n\n\n Die Paranuss<\/strong> ist voll von gesunden N\u00e4hrstoffen. Er ist bekannt f\u00fcr seinen hohen Selengehalt. Selen ist ein Antioxidans, das die Zellen und die DNA vor freien Radikalen sch\u00fctzt, die Krebs verursachen k\u00f6nnen. Weitere wichtige Mineralien in der Paranuss sind Magnesium, Calcium, Kalium, Zink und Kupfer. Sie ist auch eine Quelle von Vitamin E. Vitamin E hat ebenfalls antioxidative Eigenschaften. <\/p>\n\n\n\n Die Hagebutten <\/strong>aus der Rosa Canina sind vollgepackt mit nahrhaften Substanzen. Die hohe Konzentration an Vitamin C macht sie enorm gesund und unterst\u00fctzt die langfristige Gesundheit. Neben Vitamin C enth\u00e4lt die Hagebutte auch die Vitamine A, E und K sowie Kalium. Sie st\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte und kann bei Erk\u00e4ltungen helfen. Sie st\u00e4rkt unser Immunsystem und wirkt sich positiv auf Infektionen aus. Dar\u00fcber hinaus kann er helfen, die Atemwege zu \u00f6ffnen. Menschen, die unter Arthrose und Arthritis leiden, erfahren bei regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme von Hagebutten oft eine Schmerzlinderung.<\/p>\n\n\n\n Der medizinische Ruf der Hagebutte hat eine lange Geschichte. Sowohl die alten Chinesen als auch die R\u00f6mer konsumierten Hagebutten wegen ihrer wohltuenden Wirkung. Im ersten Jahrhundert n. Chr. dokumentierte Plinius der \u00c4ltere 32 Krankheiten, bei denen Hagebutten eine positive Wirkung hatten. Sieben Jahrhunderte sp\u00e4ter lie\u00df Karl der Gro\u00dfe Hagebutten wegen ihrer heilenden Wirkung bei Nieren- und Blasenproblemen in gro\u00dfem Umfang pflanzen. Hagebutten waren auch ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Skorbut, einer Krankheit, von der Seeleute betroffen waren, und wurden Berichten zufolge bereits von den Wikingern an Bord genommen, als der Zweite Weltkrieg begann.<\/p>\n\n\n\n Trotz des Namens Soursack, der eine Erh\u00f6hung des S\u00e4uregehalts suggeriert, ist es in Wirklichkeit der Ph-Wert, der sich erh\u00f6ht und somit den S\u00e4uregehalt senkt. Der Graviola-Baum, der auch als Soursack-Baum bekannt ist, hat neben seinen krebsbek\u00e4mpfenden Eigenschaften eine breite Palette von Verwendungsm\u00f6glichkeiten bei der Bek\u00e4mpfung von Bakterien- und Pilzinfektionen. Er bek\u00e4mpft auch W\u00fcrmer und Parasiten, die in den K\u00f6rper eingedrungen sind, und ist ein wirksames Mittel gegen Depressionen, Stress und Nervosit\u00e4t.<\/p>\n\n\n Die Frucht der Soursop-Pflanze wurde ab Mitte der 1970er Jahre von einem US-amerikanischen Pharmaunternehmen \u00fcber viele Jahre hinweg intensiv wissenschaftlich erforscht. Das Unternehmen versuchte, eine synthetische Version des Wirkstoffs herzustellen, der Krebszellen angreift, und lie\u00df sie patentieren. Schlie\u00dflich stellte sich heraus, dass das Naturprodukt noch wirksamer war, und nach jahrelanger Forschung verschwand es in einer Schreibtischschublade. Dort lag es sieben Jahre lang.<\/p>\n\n\n\n Im Oktober 2015 wurde dies von einem Forscher, der aus Gewissensgr\u00fcnden Einw\u00e4nde hatte, im Internet ver\u00f6ffentlicht. Es k\u00f6nnte daran liegen, dass ein Familienmitglied an Krebs erkrankt war. Die Information hat sich verbreitet, ist aber noch nicht allgemein bekannt. Es handelt sich um ein Naturprodukt und um die Frucht eines Baumes aus dem Amazonasgebiet. Frische Soursop wird auf dem Markt in Amsterdam Gate verkauft. In Surinam wird die Frucht Soursop genannt. Gefrorene Soursop ist in einem surinamischen Naturkostladen erh\u00e4ltlich. Geben Sie eine Scheibe in einen Mixer und f\u00fcgen Sie Wasser hinzu, bis es ein trinkbarer Fruchtshake wird. Stellen Sie einen Krug in den K\u00fchlschrank und trinken Sie mehrere Tage lang nur ein Glas pro Tag. So wird diese Frucht in Suriname gegessen oder getrunken. Es sind auch Kapseln und Tee erh\u00e4ltlich. Die gefrorene Version hat jedoch nach der frischen Version die gr\u00f6\u00dfte Potenz. Lesen Sie mehr \u00fcber Sauerampfer als Alternative oder Erg\u00e4nzung zur Chemotherapie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Viele glauben, dass Obst und Fruchts\u00e4fte aufgrund ihres durchschnittlichen PRAL-Wertes von -3,1 als alkalisch gelten, wobei Trockenobst bei weitem am alkalischsten ist. Dies liegt daran, dass die Kationen oder positiv geladenen Ionen in allen alkalischen Lebensmitteln hoch sind und in Trockenfr\u00fcchten aufgrund des Wasserverlusts w\u00e4hrend des Trocknungsprozesses st\u00e4rker konzentriert sind. Frische Aprikosen haben zum Beispiel einen PRAL-Wert von -4,3, w\u00e4hrend getrocknete Aprikosen mit einem Wert von -33 die alkalischsten aller Trockenfr\u00fcchte sind. Auch getrocknete Bananen sind mit einem PRAL-Wert von fast -30 eine gute Wahl.<\/p>\n\n\n\n Ein erh\u00f6hter PH-Wert macht den K\u00f6rper ges\u00fcnder und h\u00e4lt ihn gesund. Es ist wichtig, diese Gem\u00fcse und Kr\u00e4uter regelm\u00e4\u00dfig in die Ern\u00e4hrung aufzunehmen, um den S\u00e4uregehalt des K\u00f6rpers im Gleichgewicht zu halten und eine \u00dcbers\u00e4uerung des Blutes zu verhindern. <\/p>\n\n\n\n Die meisten N\u00fcsse und Samen gelten als s\u00e4urehaltig. Es gibt jedoch einige, die neutral sind, und einige, wie die Mandel, sind alkalisch oder basisch.<\/p>\n\n\n\n Heute wird Kinoa weltweit gesch\u00e4tzt. Die UN-Ern\u00e4hrungs- und Landwirtschaftsorganisation bem\u00fcht sich seit 1967 um die F\u00f6rderung von Kinoa. Kinoa enth\u00e4lt mehr Eiwei\u00df als Weizen und hat einen h\u00f6heren PH-Wert als andere Getreidearten. Kinoa geh\u00f6rt zu einer bemerkenswerten Gruppe von Pflanzen, bei denen die Umwandlung von Licht in Energie f\u00fcr das Wachstum des Pflanzengewebes durch Photosynthese besonders gut funktioniert <\/p>\n\n\n\n Heute wird Quinoa weltweit gesch\u00e4tzt. Die UN-Ern\u00e4hrungs- und Landwirtschaftsorganisation bem\u00fcht sich seit 1967 um die F\u00f6rderung von Quinoa. Quinoa hat mehr Eiwei\u00df als Weizen und einen h\u00f6heren pH-Wert als andere K\u00f6rner. Sie geh\u00f6rt zu einer bemerkenswerten Gruppe von Pflanzen, bei denen die Umwandlung von Licht in Energie f\u00fcr das Gewebewachstum durch Photosynthese sehr effizient ist.<\/p>\n\n\n\n Laut einer USDA-Studie haben Artischocken den h\u00f6chsten Gehalt an Antioxidantien unter allen Gem\u00fcsesorten. Unter 1.000 verschiedenen Lebensmitteln stehen sie an siebter Stelle, was den Gehalt an Antioxidantien angeht. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der St\u00e4rkung unseres Immunsystems.<\/p>\n\n\n\n Rugola ist reich an Eiwei\u00df, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Zink, Kupfer und Pantothens\u00e4ure (Vitamin B5), die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen k\u00f6nnen. Au\u00dferdem kann er helfen, den Blutdruck zu senken, den Blutkreislauf anzuregen und die Funktion der Blutgef\u00e4\u00dfe zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n Alle Lebensmittel werden auf ihre Alkalit\u00e4t hin untersucht. Gr\u00fcner Spargel hat den h\u00f6chsten S\u00e4uregehalt. Aber er bietet auch Antioxidantien, N\u00e4hrstoffe und entgiftende Eigenschaften.<\/p>\n\n\n\n Avocados sind reich an Kalium und gesunden Fetten. Ihr pH-Wert ist ebenfalls hoch. Die Alkalinit\u00e4t aller Lebensmittel wird bewertet. <\/p>\n\n\n\n Es gibt Kr\u00e4uter von guter und von minderer Qualit\u00e4t. Basilikum hat einen hohen S\u00e4uregehalt. Es enth\u00e4lt auch Flavonoide, die zur Heilung des K\u00f6rpers beitragen.<\/p>\n\n\n\n Rote Bete ist ein wichtiges Gem\u00fcse, das man in sein Arsenal aufnehmen sollte, denn sie ist die einzige Quelle des Phyton\u00e4hrstoffs Betalain, dem krebshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Kaufen Sie Rote Bete frisch und d\u00e4mpfen Sie sie, um ihren N\u00e4hrwert zu erhalten. <\/p>\n\n\n\n Brokkoli ist eines der Gem\u00fcse mit einem guten PH-Wert. Achten Sie darauf, dass Sie dieses Gem\u00fcse 3 oder 4 Mal pro Woche essen. Dies ist eine gute Faustregel. Warm oder in einem Salat. <\/p>\n\n\n\n Bei Spinat ist jedoch das Gegenteil der Fall. Roher Spinat <\/strong>liegt bei fast -12, w\u00e4hrend der PRAL-Wert der gleichen Menge gekochten, abgetropften Spinats bei -10 liegt. Gr\u00fcnkohl und Chicor\u00e9e <\/strong>sind gleicherma\u00dfen alkalisch. <\/p>\n\n\n\n Kr\u00e4uter eignen sich nicht nur hervorragend zum Verfeinern von Gerichten, sondern geh\u00f6ren nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums auch zu den basischsten Lebensmitteln, die man essen kann. Als eine Lebensmittelkategorie sind Frische und getrocknete Kr\u00e4uter sind basischer <\/strong>als jede andere Gruppe, mit einer durchschnittlichen PRAL von -8,2. Petersilie <\/strong>ist besonders reich an basischen Verbindungen: Gefriergetrocknete Petersilie hat einen PRAL-Wert von -108. Getrockneter Dill <\/strong>hat eine PRAL von -75. <\/p>\n\n\n\n Anhand des Empf\u00e4ngnisdatums l\u00e4sst sich feststellen, welches Mineral in Ihrem Leben fehlt. Es gibt 12 Mineralien, die mit den Sternbildern verbunden sind. Es wird tats\u00e4chlich von den Sternen beeinflusst. Natriumbicarbonat (NaHCO3) ist ein wichtiger S\u00e4urepuffer in unserem K\u00f6rper. Es ist der wichtigste alkalische Puffer in unserem Blut und h\u00e4lt unser Blut leicht alkalisch (pH 7,365), indem es saure Abfallprodukte neutralisiert. Natriumbicarbonat ist wegen seiner reinigenden Wirkung bei der Beseitigung von S\u00e4uren auch als Backpulver oder Natriumbicarbonat bekannt. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Konzentration von Natriumbicarbonat in unserem Blut mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt. Die nachstehende Abbildung, die der Forschung von Dr. Lynda Frassetto entnommen ist, zeigt, dass der R\u00fcckgang der Bikarbonatpuffer um das Durchschnittsalter von 40 Jahren beginnt. In diesem Alter sammeln sich auch viele saure Abfallstoffe an. Im Alter von 90 Jahren betr\u00e4gt die Abnahme der Bikarbonate in unserem Blut 18%.<\/p>\n\n\n Aus diesem Grund ist es ratsam, ab dem 40. Lebensjahr auf diesen Aspekt zu achten, wie die Tabelle zeigt. Ich bevorzuge den Verzehr von Obst, Gem\u00fcse und ausreichend Wasser, um dies zu erreichen. Das Trinken von basischem, ionisiertem Wasser und der Verzehr von Obst und Gem\u00fcse mit einem guten S\u00e4uregehalt erm\u00f6glichen es dem Verdauungssystem, effizienter zu arbeiten, und der K\u00f6rper muss nicht so viel Energie f\u00fcr die Produktion von Natriumcarbonat aufwenden. Im h\u00f6heren Alter kann auch die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln eine gute Wahl sein. Natriumbicarbonatpr\u00e4parate sind in Tropfen- und Tablettenform erh\u00e4ltlich, wobei die Tagesdosis vom Alter abh\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n\n Viele (Komplement\u00e4r-)\u00c4rzte konzentrieren sich nur auf Ern\u00e4hrung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und vergessen, dass das Wasser, das wir trinken, sehr ungesund ist. Nicht weniger als 93,3% unseres K\u00f6rpers besteht aus Wasser. Das Wasser, das wir trinken, ist aufgrund eines zu niedrigen S\u00e4uregehalts und der Verunreinigung mit Arzneimittelr\u00fcckst\u00e4nden, PFAS und Pestiziden ungesund. Aufgrund der zunehmenden Umweltverschmutzung bekommen die Kl\u00e4ranlagen der Wasserwerke diese Giftstoffe nicht mehr 100% aus dem Leitungswasser heraus. Weitere Informationen finden Sie unter Wasserionisierer kaufen<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Sport und Bewegung k\u00f6nnen dazu beitragen, die \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers zu verringern. Bei k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung werden Abfallprodukte wie Milchs\u00e4ure durch den Blutkreislauf schneller abtransportiert. Dar\u00fcber hinaus verbessert Bewegung die Durchblutung der Muskeln und transportiert mehr Sauerstoff zu den Muskeln. Infolgedessen kann der K\u00f6rper die beim Sport freigesetzten S\u00e4uren besser abbauen und eine \u00dcbers\u00e4uerung verhindern.Mit acht Schritten der \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers entgegenwirken<\/h2>\n\n\n\n
2) Verzehren Sie mehr Superfr\u00fcchte.
3) Essen Sie 4 Mal pro Woche Supergem\u00fcse und Kr\u00e4uter: die Liste der basischen Lebensmittel<\/strong>
4) Nehmen Sie Mineralstoffpr\u00e4parate ein.
5) Kauf eines alkalischen Wasserionisierers f\u00fcr sauerstoffreiches reines Trinkwasser
6) Steigern Sie Sport und Bewegung auf 2-3 Mal pro Woche.
7) Verzichten Sie auf Zucker, Hefe, Softdrinks und k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe.
8) Verwenden Sie keine falschen Farbstoffe, Konservierungsmittel und E-Nummern. <\/p>\n\n\n\n1 Wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen st\u00e4rken gegen Blut\u00fcbers\u00e4uerung<\/h2>\n\n\n\n
2 Superfruchtkonsum gegen \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers<\/h2>\n\n\n\n
Soursop aus dem Amazonas<\/h3>\n\n\n\n
![\"Antioxidantien](\"https:\/\/gezondwaterdrinken.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/antioxidanten.png\")
Getrocknete Bananen und Aprikosen<\/h3>\n\n\n\n
3 Supergem\u00fcse und Kr\u00e4uter gegen die \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers<\/h2>\n\n\n\n
Mandelkerne<\/h3>\n\n\n\n
Kinoa<\/h3>\n\n\n\n
Artischocken<\/h3>\n\n\n\n
Rugula<\/h3>\n\n\n\n
Gr\u00fcner Spargel<\/h3>\n\n\n\n
Avocado<\/h3>\n\n\n\n
Basilikum<\/h3>\n\n\n\n
Rote Bete<\/h3>\n\n\n\n
Brokkoli<\/h3>\n\n\n\n
Spinat, Zichorie und Gr\u00fcnkohl<\/h3>\n\n\n\n
Petersilie und Dill<\/h3>\n\n\n\n
4 Einnahme von Mineralstoffpr\u00e4paraten<\/h2>\n\n\n\n
Natriumbicarbonat ist ein nat\u00fcrlicher Stoff, der f\u00fcr die Aufrechterhaltung des S\u00e4ure-Basen-Gleichgewichts im K\u00f6rper unerl\u00e4sslich ist. Au\u00dferhalb des K\u00f6rpers wird Natriumbicarbonat als S\u00e4ureregulator in Lebensmitteln, als Stabilisator, als Backtriebmittel (daher der Spitzname Backpulver) und in Medikamenten, z. B. gegen Sodbrennen, verwendet. Wegen seiner Verwendung als Zutat hat Natriumbicarbonat die E-Nummer E500 erhalten.<\/p>\n\n\n\n![\"Bikarbonatabnahme](\"https:\/\/gezondwaterdrinken.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/bicarbonaat-afname-gedurende-leven-1024x528.png\")
5 Anschaffung eines Wasserionisierers<\/h2>\n\n\n\n
6 Mehr Sport und Bewegung<\/h2>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus kann regelm\u00e4\u00dfiger Sport auch zum Aufbau von Muskelmasse beitragen, was den Stoffwechsel verbessern und einer \u00dcbers\u00e4uerung vorbeugen kann. Es ist jedoch wichtig, die sportlichen Aktivit\u00e4ten ausreichend zu variieren und sich ausreichend zu erholen, um \u00dcberanstrengung und Muskel\u00fcbers\u00e4uerung zu vermeiden. Au\u00dferdem ist es wichtig, ausreichend basisches Wasser zu trinken, um Abfallstoffe besser auszuscheiden. <\/p>\n\n\n\n7 Verzichten Sie auf Zucker, Hefe, Softdrinks und k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe.<\/h2>\n\n\n\n
![\"gesundes](\"https:\/\/gezondwaterdrinken.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gezond-water.jpg\")