Los zumos detox son populares ¿una alternativa más barata?
Los zumos detox o los ayunos a base de zumos, como parte de una cura detox, están ganando muchísima popularidad entre las personas de entre treinta y cuarenta años. Los beneficios de la desintoxicación con zumos se exageran mucho y no se habla de los inconvenientes. Sin embargo, el argumento de que los intestinos, los riñones y el hígado necesitan una ayuda adicional debido al gran aumento de la contaminación ambiental sí es válido. Creemos que la mejor forma de cuidar tu cuerpo es desintoxicarlo a posteriori y prevenir nuevas intoxicaciones. Consideramos que este apoyo es muy bienvenido y necesario. El aumento de la contaminación ambiental, junto con los productos químicos procedentes de la industria alimentaria, hace saltar las alarmas en cuanto a:
¿Qué son los zumos detox y qué efecto tienen exactamente en el cuerpo? El ayuno a base de zumos consiste en un periodo breve durante el cual solo se beben zumos de frutas y verduras recién exprimidos, en lugar de alimentos sólidos. La idea es que el sistema digestivo trabaje temporalmente a un ritmo menor, de modo que el hígado y los riñones tengan más margen para eliminar los residuos más rápidamente. Sin embargo, en gran medida faltan pruebas científicas que demuestren un efecto depurativo cuantificable.
En la práctica, esto significa que este tipo de curas a base de zumos pueden aliviar temporalmente síntomas como el cansancio y la sensación de hinchazón, simplemente porque se ingieren menos alimentos procesados. Esa sensación de alivio se confunde rápidamente con un efecto desintoxicante profundo. El verdadero riesgo es que, tras la cura, se sigan manteniendo los mismos hábitos alimenticios y de vida, lo que hace que el cuerpo vuelva a estar expuesto a las mismas sustancias nocivas que antes.
- Contaminación atmosférica
- Agua del grifo contaminada
- Narcóticos
- Plaguicidas en frutas y hortalizas
- Conservantes en los alimentos
- Aditivos alimentarios
- Sustancias químicas en los alimentos
- Metales pesados en las vacunas
- Aumento del consumo de alcohol
Una combinación de curas periódicas de zumos con beber agua viva todos los días y un estilo de vida saludable puede ser el camino a seguir.
Cómo ayudan los zumos detox a su salud
Los antioxidantes ayudan a proteger el organismo del daño oxidativo causado especialmente por la contaminación atmosférica. Las diversas vitaminas y minerales de los zumos tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunitario y también garantizan una buena resistencia. Además, las vitaminas y minerales de los zumos ayudan a reducir la fatiga y a mantener los niveles de energía. Como resultado, los zumos detox o un tratamiento detox favorecen su vitalidad general.
Apoyo al hígado con una cura de desintoxicación
Los zumos saludables de frutas y verduras contienen ingredientes frescos y ecológicos. El zumo detox también contiene colina, que ayuda a depurar eficazmente el hígado. Además, ingredientes como el apio, las verduras de hoja verde, la remolacha, el perejil, el cilantro, la salvia, el jengibre, las hojas de orégano, la cúrcuma y el ajo aportan una gran cantidad de nutrientes saludables. Durante el ayuno a base de zumos, ingieres varios kilos de estas verduras en forma concentrada, a través de sopas y zumos. Con los zumos detox, proporcionas descanso tanto a tu cuerpo como a tu mente. Además, gracias a esta toma de conciencia, abandonas con mayor frecuencia los hábitos poco saludables.
Gracias a los nutrientes saludables que contienen los zumos ecológicos, estos te ayudan a reforzar tu sistema inmunitario y a mejorar tu vitalidad general. El objetivo principal de una desintoxicación con zumos es darle a tu cuerpo un breve respiro. Beber sobre todo zumos de verduras ecológicas alivia temporalmente la carga sobre los órganos. Beber de vez en cuando un zumo depurativo puede considerarse parte de una vida sana y equilibrada. Es una buena forma de cuidar tu salud.
Ayuda a la salud con zumos desintoxicantes
Con una cura detox ayudas a tu cuerpo a desempeñar sus funciones naturales. Se puede comparar con la limpieza de los filtros de tu coche. De este modo, sigue funcionando de forma óptima. Y es que los zumos son comparables a la limpieza de los ‘filtros’ de tu cuerpo. Los zumos para ayunar contribuyen a mantener un sistema digestivo sano y favorecen la acción depurativa del hígado. Estos órganos, en particular, desempeñan un papel importante en la eliminación de toxinas.
Abandona los hábitos poco saludables en cuanto exprimas el zumo
Comprobará que el zumo en ayunas le proporciona una sensación de limpieza y energía renovada. El consejo de los fabricantes de zumos es que abandone (temporalmente) los hábitos poco saludables para mejorar los resultados de la cura de zumos. La limpieza es mucho más eficaz si se deja de tomar café, alcohol, fumar y comer comida basura. Al fin y al cabo, muchas sustancias nocivas entran en su organismo como consecuencia de ello.
Beneficios de la desintoxicación con zumos o agua viva
La desintoxicación te ayuda a mantenerte sano y en forma. Los beneficios para la salud de una desintoxicación son, en realidad, demasiados para enumerarlos todos. En primer lugar, una desintoxicación favorece tu salud. De esta forma, tus órganos pueden centrarse en mantener la supervivencia de tu cuerpo. Los zumos detox ayudan a los órganos a seguir desempeñando sus funciones diarias de forma óptima. Las grandes cantidades de nutrientes saludables presentes en los zumos de frutas ayudan a proteger tu cuerpo contra el daño oxidativo, causado por el sol y la contaminación atmosférica. La cura detox te ayuda a sentirte ‘limpio’ y sano en general. Beber agua viva también te proporciona esta sensación de forma duradera. En realidad, esto no es una cura.
Manténgase sano con la desintoxicación
El ayuno con zumos también se puede utilizar para perder peso. Durante esta fase, lo ideal es ingerir nutrientes especialmente saludables y cuidar tu cuerpo de la mejor manera posible. Además, una desintoxicación te ayuda a ser más consciente de tus hábitos alimenticios. Después, te resultará más fácil adoptar hábitos alimenticios más saludables que te ayuden a mantener un peso adecuado. Por eso, los zumos detox pueden ser una buena ayuda como complemento a tu alimentación diaria. Esta es también la razón por la que una combinación de zumos y beber agua sana Quizás ese sea el camino a seguir.
Ayuda al sistema inmunitario
La desintoxicación con zumos es una buena forma de reforzar tu sistema inmunitario. Los zumos contienen una amplia gama de micronutrientes en su forma totalmente natural. Por eso, esta cura aporta a tu cuerpo una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes, que contribuyen a reforzar tu sistema inmunitario y también te ayudan a mantener tus niveles de energía.
Los posibles efectos secundarios de la desintoxicación
Un efecto secundario de los síntomas de abstinencia suele ser precisamente la aparición de dichos síntomas, provocados por dejar de consumir sustancias adictivas. Entre ellas se encuentran el alcohol, el tabaco, el azúcar y, sobre todo, el café. Por eso, los fabricantes de jugos detox recomiendan reducir su consumo de forma gradual durante el periodo de pretox. Las reacciones a la desintoxicación son impredecibles. Los factores que más influyen son tus hábitos alimenticios, tu estado físico general, la medicación que tomas, el agua que bebes y tu metabolismo general. Por eso, los fabricantes de programas de desintoxicación con zumos te aconsejan que te prepares muy bien para la desintoxicación.
De este modo, pretenden reducir el riesgo de que sufras síntomas de abstinencia. A continuación se enumeran los principales efectos secundarios de la desintoxicación, de menor a mayor frecuencia:
- Náuseas
- Vientre hinchado
- Movimientos intestinales lentos
- Menor vitalidad
- Fatiga
- Tensión muscular
- Atracón
- Necesidad de comida basura
- Dormir peor
- Sudar más
- Dolores de cabeza
Opta por beber agua viva junto con zumos detox
Normalmente, el agua está formada por agrupaciones de 12-13 moléculas de agua. El agua hexagonal presenta agrupaciones con anillos hexagonales que contienen cada uno 6 moléculas de agua. Muchos científicos han llevado a cabo innumerables estudios y experimentos. Posteriormente, descubrieron que el agua de deshielo procedente de un pueblo donde se vive hasta una edad avanzada frena el proceso de envejecimiento y previene enfermedades. Además, los científicos médicos informaron de que el agua hexagonal protege componentes celulares importantes y previene muchas enfermedades incurables, así como la diabetes.
No hace falta ir a un pueblo de larga vida para desintoxicarse
Un ionizador de agua te evita tener que viajar a las montañas para beber agua de deshielo. Tampoco tienes que buscar zumos detox. Si le preguntaras a la gente que vive en pueblos de larga vida de todo el mundo cuál es su secreto para vivir tanto, obtendrías respuestas muy diversas. El secreto de su salud podría ser el vegetarianismo. Otras personas dirían que consumen alimentos ricos en lactobacilos. Asimismo, muchos mencionan que son muy felices. Seguir trabajando y no jubilarse es otra respuesta muy frecuente. Sin embargo, hay un secreto común en todas partes: ¡beben agua saludable! Y no se dedican a hacer curas detox con zumos.
Agua viva y motilidad medida
¿Hay alguna alternativa a los zumos desintoxicantes? Esto se debe a que la motilidad o vitalidad o riqueza energética de los átomos de agua difiere entre los distintos tipos de agua. Y se mide en Hz. A continuación se ofrece una selección de ellas:
- Agua del grifo 120 Hz
- Agua de manantial 110 Hz
- Agua en pueblos de larga vida 75 Hz
- A ionizador de agua genera agua alcalina ionizada 54 Hz
Cuanto menor sea el valor en Hz, más activa o viva es el agua y más se la puede calificar como “agua viva”. El estado del agua con un valor de Hz superior a 120 se denomina “estancado”. Esta agua estancada favorece fácilmente la proliferación de bacterias. Este es también el gran peligro que entraña el uso de jarras filtrantes para filtrar el agua. Y, sin duda, también al beber tés detox además de los zumos.
Si bebe agua alcalina ionizada durante unos días, su estómago se sentirá cómodo y las heces olerán menos y también flotarán en el agua. Significa que el agua alcalina ionizada ha normalizado la flora intestinal. Así que no tienes que ir a un pueblo de larga vida. Beber agua de deshielo saludable puede curar la fermentación anormal en los intestinos. Elige siempre desintoxicarte con un ionizador de agua y no sólo con zumos desintoxicantes periódicos!
Da el siguiente paso hacia una verdadera desintoxicación
¿Quieres cuidar tu cuerpo a diario en lugar de tener que ponerte a punto después con una cura de zumos? Entonces empieza por lo básico: el agua que bebes. Elige conscientemente un agua que realmente aporte a tus células lo que necesitan: ese es el punto clave para obtener resultados duraderos.
→ Más información sobre cómo beber agua de forma saludable
→ Descubre cuántos litros de agua necesitas al día
→ Echa un vistazo al ionizador de agua
→ Ponte en contacto con «Gezond Water Drinken»
Zumos detox Son una forma popular de aliviar temporalmente el organismo, pero el agua viva ofrece una alternativa más sencilla y sostenible que puedes aplicar a diario. Al beber suficiente agua de buena calidad, ayudas a tus riñones y a tu hígado de forma continua, sin necesidad de seguir una dieta intensiva a base de zumos. Si quieres saber más sobre cómo el agua y los zumos se complementan entre sí, profundiza en zumos detox.
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