Contrarrestar la acidificación corporal en 8 pasos

Para dejar de acidificar el cuerpo y acidificar la sangre hay que adoptar un nuevo estilo de vida. No se trata sólo de seguir una dieta alcalina con una lista de alimentos alcalinos a base de verduras, hierbas y frutos secos. El estilo de vida va mucho más allá de la alimentación. Beber agua alcalina y evitar los refrescos, el azúcar, la levadura, los edulcorantes y los alimentos con números e también forma parte de ello. Y, por supuesto, moverse más haciendo ejercicio.

El valor del pH y la salud

En pH es una medida de la acidez (alias acidez) de una solución acuosa. El pH de una solución acuosa neutra se sitúa en torno a 7 a temperatura ambiente. Las soluciones ácidas tienen un pH inferior a 7 y, por tanto, una acidez elevada o son Acidic en inglés. Las soluciones básicas tienen un pH superior a 7 y, por tanto, una acidez baja y son Alcalino en inglés. Un Ph superior a 7,35 mantiene el cuerpo sano. Una dieta alcalina se centra en el consumo de alimentos alcalinos. En este artículo, enumeramos los 10 principales y recomendamos un nuevo estilo de vida para elevar el pH del cuerpo y de la sangre. El objetivo es prevenir enfermedades cancerígenas y darte más energía.

Contrarrestar la acidificación del organismo con ocho pasos

A continuación se presenta un resumen de 8 pasos que puede seguir para restaurar un cuerpo acidificado y una sangre acidificada.

1) Fortalecer los glóbulos blancos.
2) Consume más Súper Frutas.
3) Coma Super Verduras y Hierbas 4 veces a la semana : la lista de alimentos alcalinos
4) Tomar suplementos minerales.
5) Adquiera un ionizador de agua alcalina para obtener agua potable oxigenada pura
6) Aumente el deporte y el ejercicio a 2-3 veces por semana.
7) Deja el azúcar, la levadura, los refrescos y los edulcorantes artificiales.
8) Deje de utilizar tintes, número de conservante y números de e incorrectos.

A continuación, explicaremos cada uno de los 8 pasos

1 Los glóbulos blancos se refuerzan contra la acidificación de la sangre

Es esencial aumentar la producción de glóbulos blancos. Los glóbulos blancos tienen diferentes formas de atacar a nuestros enemigos. A los grandes enemigos, como los parásitos, hay que tratarlos, mientras que a los más pequeños, como las bacterias y los virus, se los puede comer y matar. Es importante que los glóbulos blancos eliminen adecuadamente sus toxinas, a través del hígado, los riñones, la vejiga y, finalmente, en la orina. Todos los enfermos de cáncer sufren una deficiencia y un mal funcionamiento de los glóbulos blancos. El primer paso es alimentarlos adecuadamente. Dos productos naturales que ayudan a ello son:

En Nuez de Brasil está lleno de nutrientes saludables. Es conocido por la gran cantidad de selenio que contiene. El selenio es un antioxidante que protege las células y el ADN de los radicales libres que pueden causar cáncer. Otros minerales importantes de la nuez de Brasil son el magnesio, el calcio, el potasio, el zinc y el cobre. También es una fuente de vitamina E. La vitamina E también tiene propiedades antioxidantes. 

En rosa mosqueta de la Rosa Canina están repletas de sustancias nutritivas. La alta concentración de vitamina C la hace tremendamente saludable y favorece la salud a largo plazo. Además de vitamina C, el escaramujo también contiene vitaminas A, E y K, así como potasio. Aumenta la resistencia y puede ayudar con los resfriados. Refuerza nuestro sistema inmunitario y tiene un efecto positivo sobre las infecciones. Además, puede ayudar a abrir las vías respiratorias. Las personas que padecen artrosis y artritis suelen experimentar alivio del dolor con el consumo regular de escaramujo.

La reputación medicinal del escaramujo tiene una larga historia. Tanto los antiguos chinos como los romanos consumían escaramujos por sus efectos beneficiosos. En el siglo I d.C., Plinio el Viejo documentó 32 dolencias en las que el escaramujo tenía efectos positivos. Siete siglos más tarde, Carlomagno hizo plantar rosales por sus propiedades medicinales contra los problemas de riñón y vejiga. Los escaramujos también eran un remedio eficaz para prevenir el escorbuto, enfermedad que aquejaba a los marineros, y se dice que los vikingos ya los llevaban a bordo en la Segunda Guerra Mundial.

2 Consumo de superfrutas contra la acidificación del organismo

Guanábana del Amazonas

A pesar de su nombre, que sugiere un aumento de la acidez, en realidad es el valor Ph el que aumenta y, por tanto, disminuye la acidez. El árbol de Graviola, también conocido como guanábana, tiene una amplia gama de usos en la lucha contra las infecciones bacterianas y fúngicas, además de sus propiedades contra el cáncer. También combate los gusanos y parásitos que han invadido el organismo, y es un remedio eficaz contra la depresión, el estrés y el nerviosismo.

El fruto de la planta de la guanábana fue sometido durante muchos años a una exhaustiva investigación científica por parte de una empresa farmacéutica estadounidense desde mediados de la década de 1970. La empresa intentó fabricar una versión sintética del principio activo que ataca las células cancerosas y la patentó. Al final, resultó que el producto natural era aún más eficaz y, tras años de investigación, desapareció en un cajón del escritorio. Allí permaneció siete años.

En octubre de 2015, esto fue revelado a través de internet por un investigador que tenía objeciones de conciencia. Podría deberse a que un familiar padecía cáncer. La información se ha difundido pero aún no es de dominio público. Es un producto natural y fruto de un árbol amazónico. La guanábana fresca se vende en el mercado de la puerta de Ámsterdam. En Surinam, la fruta se llama guanábana. La guanábana congelada se puede adquirir en una tienda surinamesa de productos dietéticos. Ponga una rodaja en la batidora y añada agua hasta obtener un batido de frutas bebible. Se mete una jarra en la nevera y se bebe un vaso al día durante varios días. Así es como se come o bebe esta fruta en Surinam. También hay cápsulas e infusiones. Sin embargo, la versión congelada es la más potente después de la fresca. Más información guanábana como alternativa o junto a la quimioterapia.

Plátanos y albaricoques secos

Muchos creen que la fruta y los zumos de fruta se consideran alcalinos por su PRAL medio de -3,1, siendo la fruta seca la más alcalina con diferencia. Esto se debe a que los cationes o iones con carga positiva son elevados en todos los alimentos alcalinos y están más concentrados en la fruta seca debido a la pérdida de agua durante el proceso de secado. Los albaricoques frescos, por ejemplo, tienen un PRAL de -4,3, mientras que los secos son los más alcalinos de todos los frutos secos, con una puntuación de -33. Los plátanos secos también son una buena opción, con un PRAL de casi -30.

3 Súper verduras y hierbas contra la acidificación corporal

El aumento de los niveles de PH hace y mantiene el cuerpo más sano. Es importante incluir regularmente estas verduras y hierbas en la dieta para mantener equilibrada la acidez del cuerpo y dejar de acidificar la sangre.  

Nueces de almendra

La mayoría de los frutos secos y semillas se consideran ácidos. Sin embargo, hay algunos que son neutros y otros, como la almendra, son alcalinos o básicos.

Kinoa

Hoy en día, Kinoa es apreciada en todo el mundo. Desde 1967, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación se esfuerza por promoverla. Kinoa tiene más proteínas que el trigo y un valor PH superior al de otros cereales. Kinoa pertenece a un notable grupo en el que la conversión de la luz en energía para el crecimiento de los tejidos vegetales mediante fotosíntesis funciona estupendamente 

Hoy en día, la quinua es valorada en todo el mundo. La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación lleva desde 1967 intentando promover la quinua. La quinoa tiene más proteínas que el trigo y un pH superior al de otros cereales. Pertenece a un notable grupo de plantas en las que la conversión de luz en energía para el crecimiento de los tejidos a través de la fotosíntesis es altamente eficiente.

Alcachofas

Según un estudio del USDA, las alcachofas tienen el mayor contenido en antioxidantes de todas las verduras. Ocupan el séptimo lugar entre 1.000 alimentos diferentes por su contenido en antioxidantes. Los antioxidantes desempeñan un papel vital en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario.

Rugula

La rúcula es rica en proteínas, tiamina, riboflavina, vitamina B6, zinc, cobre y ácido pantoténico (vitamina B5) que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. También puede ayudar a bajar la tensión arterial, estimular la circulación sanguínea y mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

Espárragos verdes

Se evalúa la alcalinidad de todos los alimentos. Los espárragos verdes tienen la mayor acidez. Pero también ofrecen antioxidantes, nutrientes y propiedades desintoxicantes.

Aguacate

Los aguacates tienen un alto contenido en potasio y grasas saludables. Su pH también es alto. Se evalúa la alcalinidad de todos los alimentos. 

Albahaca

Hay hierbas de buena y de peor calidad. La albahaca tiene una acidez elevada. También contiene flavonoides, que ayudan a sanar el organismo.

Remolacha roja

La remolacha es una verdura importante que hay que incluir en el arsenal, ya que es la única fuente del fitonutriente betalaína, al que se atribuyen propiedades anticancerígenas. Compre remolacha fresca y cuézala al vapor para conservar su valor nutritivo. 

Brócoli

El brócoli es una de esas verduras con un buen valor de PH. Asegúrese de comer esta verdura 3 ó 4 veces por semana. Esta es una buena regla general. Caliente o en ensalada. 

Espinacas, achicoria y col rizada

Sin embargo, en el caso de las espinacas ocurre lo contrario. Espinacas crudas es de casi -12, mientras que el PRAL de la misma cantidad de espinacas cocidas y escurridas es de -10. Col rizada y achicoria son igualmente alcalinos. 

Perejil y eneldo

Las hierbas no sólo son estupendas para dar sabor a cualquier plato, sino que, según el Departamento de Agricultura de EE.UU., son uno de los alimentos más alcalinos que se pueden consumir. Como categoría de alimentos, son hierbas frescas y secas más alcalinas que cualquier otro grupo, con un PRAL medio de -8,2. Perejil es especialmente rico en compuestos alcalinos: el perejil liofilizado tiene una puntuación PRAL de -108. Eneldo seco tiene un PRAL de -75. 

4 Tomar suplementos minerales

En función de la fecha de concepción, se puede determinar qué mineral falta en tu vida. Hay 12 minerales asociados a las constelaciones. De hecho, está influenciado por las estrellas. El bicarbonato sódico (NaHCO3) es un tampón ácido crucial en nuestro organismo. Es el principal tampón alcalino de la sangre y la mantiene ligeramente alcalina (pH 7,365) neutralizando los productos de desecho ácidos. El bicarbonato sódico también se conoce como bicarbonato sódico o bicarbonato de sodio por sus propiedades limpiadoras al eliminar los ácidos.

El bicarbonato sódico es una sustancia natural esencial para mantener el equilibrio ácido-base en el organismo. Fuera del organismo, el bicarbonato sódico se utiliza como regulador de la acidez en los alimentos, estabilizador, gasificante (de ahí el apodo de bicarbonato sódico) y en medicamentos contra, por ejemplo, la acidez estomacal. Debido a su uso como ingrediente, el bicarbonato sódico ha recibido el número E500.

Varios estudios científicos demuestran que la concentración de bicarbonato sódico en nuestra sangre disminuye considerablemente a medida que envejecemos. La figura siguiente, extraída de la investigación de la Dra. Lynda Frassetto, muestra que la disminución de los amortiguadores de bicarbonato comienza en torno a los 40 años de edad media. A esta edad, también se acumulan muchos desechos ácidos. A los 90 años, la disminución de bicarbonatos en nuestra sangre es de 18%.

Por ello, es conveniente prestar atención a este aspecto a partir de los 40 años, como muestra la tabla. Para ello, prefiero consumir frutas, verduras y suficiente agua. Beber agua alcalina ionizada y comer fruta y verdura con buena acidez permite que el sistema digestivo funcione de forma más eficiente y que el cuerpo no tenga que gastar tanta energía produciendo carbonato sódico. En edades avanzadas, tomar un suplemento también puede ser una buena opción. Los suplementos de bicarbonato sódico están disponibles en forma de gotas y comprimidos, con dosis diarias específicas según la edad.

5 Comprar un ionizador de agua

Muchos médicos (complementarios) se centran sólo en la nutrición y los suplementos dietéticos y olvidan que el agua que bebemos es muy poco saludable. El 93,3% de nuestro cuerpo es agua. El agua que bebemos es insalubre por tener una acidez demasiado baja debido a la contaminación con residuos de medicamentos, PFAS y pesticidas. Debido a la creciente contaminación ambiental, las plantas de tratamiento de las fábricas de agua ya no consiguen eliminar estas toxinas 100% del agua del grifo. Más información en Comprar ionizador de agua.

6 Intensificar el deporte y el ejercicio

El deporte y el ejercicio pueden ayudar a reducir la acidificación del organismo. Durante la actividad física, los productos de desecho, como el ácido láctico, se eliminan más rápidamente a través de la circulación sanguínea. Además, el ejercicio mejora el flujo sanguíneo muscular y transporta más oxígeno a los músculos. Como resultado, el cuerpo puede hacer frente mejor a los ácidos liberados durante el ejercicio, evitando la acidificación.

Además, el ejercicio regular también puede ayudar a aumentar la masa muscular, lo que puede mejorar el metabolismo y prevenir la acidificación. Sin embargo, es importante variar suficientemente las actividades deportivas y descansar lo suficiente, para evitar el sobreesfuerzo y la acidificación muscular. También es importante beber suficiente agua alcalina para eliminar mucho mejor los productos de desecho. 

7 Deja el azúcar, la levadura, los refrescos y los edulcorantes artificiales.

En medicina complementaria, es bien sabido que las células cancerosas prosperan con el azúcar. Por lo tanto, es muy importante reducir drásticamente el consumo de azúcar. Todo el mundo conoce el efecto de refrescos. No te dejes engañar por el bonito envase de un producto y sus tentadoras promesas. Un envase verde con la pegatina "Yo elijo conscientemente" no significa necesariamente que sea natural o saludable. Tampoco caigas en la trampa de los productos "0% grasa" o light. Aunque mucha gente considera que la grasa es mala para la salud, ahora sabemos que no todas las grasas son malas y que el azúcar puede causar más daño que la grasa. Por eso, los fabricantes suelen añadir azúcar para compensar la falta de sabor y saciedad de la grasa. El trigo, la soja, el maíz y los edulcorantes también se utilizan a menudo como sustitutos. Por ello, siempre es aconsejable dar la vuelta al envase y leer atentamente la etiqueta.

Las etiquetas suelen ocultar bien el azúcar. Sin embargo, si se encuentra con alguno de los siguientes nombres ocultos, sabrá que es azúcar lo que el fabricante intenta esconder. Aunque el sirope de ágave parece inofensivo, en realidad es una bomba de fructosa. La fructosa sobrecarga mucho el hígado. Es mejor prescindir de los productos procesados y elegir alimentos integrales sin procesar. Los azúcares naturales de nuestra dieta son suficientes para que nuestro organismo funcione. El cerebro, en particular, necesita constantemente algo de glucosa.

La lista de variantes del azúcar:
Agavenectar
Sirope de agave
Sirope de arce
Azúcar de Barbados
Azúcar blando
Azúcar de remolacha
Jarabe de remolacha
Azúcar moreno
Caramelo (azúcar calentado)
Cassonade
Jarabe de fecha
Demerara
Dextrosa
Azúcar de uva
Sirope de arce
Fructosa
Jarabe de fructosa
Azúcar de frutas
Galactosa
Azúcar gelatinoso
Glucosa
Jarabe de glucosa
JMAF (jarabe de maíz rico en fructosa)
Miel
Azúcar invertido
Caramelo
Caramelo
Azúcar de flor de coco
Azúcar cristal
Lactosa
Jarabe de maíz
Azúcar de maíz
Malta
Maltodextrina
Maltosa
Arce
Jarabe
Melaza
Jarabe de melaza
Lactosa
Azúcar de malta
Néctar
Sin azúcar
Azúcar de palma
Azúcar perlado
Azúcar de caña
Jarabe de arroz
Azúcar de arroz
Azúcar de caña sin refinar
Sacarosa
Sacarosa
Zumo concentrado
Jarabe de espelta
Sucranate
Sacarosa
Azúcar
Jarabe de trigo
Azúcar vainillado
Jarabe de trigo

Muchas personas consumen miel por sus beneficios para la salud, pero no son conscientes de que la miel se compone de 80% de azúcar y 20% de agua. Por lo tanto, se recomienda atenuar el sabor dulce u optar por la auténtica Stevia Verde ecológica.

8 Detención de tintes erróneos, número de conservante y números e

Los alimentos procesados contienen números E: aditivos que garantizan, por ejemplo, una mayor vida útil, brillo, retención del color y prevención de la descamación. Muchos de estos aditivos son sintéticos, pero una pequeña proporción son de origen natural. Por ejemplo, el conservante E300, también conocido como vitamina C. Debido a la mala reputación de los números E, los fabricantes suelen indicar el nombre común. La lista de sustancias rojas y naranjas es interminable, por lo que resulta útil enumerar sólo los números E verdes.

El folleto Qué hay en su comida escrito por Corinne Gouget y publicado por Uitgeverij Bouillion Bilthoven es información obligatoria en éste. El folleto está lleno de números E coloreados en rojo y naranja en función de la clasificación. Es más conveniente centrarse en la lista más corta de los números verdes.

Para evitar el E621, es esencial conocer los diferentes nombres utilizados para designar este potenciador del sabor. El E621 puede camuflarse bajo los siguientes nombres: Glutamato monosódico, glutamato, ácido glutámico, aceites y grasas vegetales hidrogenados, proteínas hidrogenadas, gelatina, caseinato cálcico o sódico, levadura añadida, extracto de levadura, glutamato monopotásico y algunos aceites de maíz.

Otros nombres utilizados a menudo para ocultar el E621 son: extractos de malta para uso alimentario, caldos, aromas de malta, aromas artificiales, aromas naturales, aromas naturales de cerdo o pollo, extractos de especias, proteínas de trigo, "otras hierbas o especias", maltodextrina, salsa de soja, productos fermentados o enriquecidos con proteínas, ácido cítrico (también concentrado), jarabe de maíz y aroma de caramelo (utilizado para el color).

Es posible que los siguientes productos contengan E621: proteína de soja (incluida la concentrada), aislado de proteína de soja, proteína de trigo (incluida la concentrada), carragenano, enzimas, proteína de leche (a veces enriquecida) y posiblemente incluso proteína de arroz o de avena.

Resumen 8 pasos para un cuerpo acidificado

Usted quiere un cuerpo agriado prevención, es decir, las enfermedades crónicas. Se trata de un resumen de los ocho pasos para organismo de acidificación y dentro de ella el acidificación de la sangre un alto.