Contrastare l'acidificazione del corpo in 8 passi

Per fermare l'acidificazione del corpo e del sangue è necessario adottare un nuovo stile di vita. Non si tratta solo di seguire una dieta alcalina con un elenco di alimenti alcalini, come verdure, erbe e noci. Lo stile di vita va ben oltre il cibo. Anche bere acqua alcalina ed evitare bibite, zucchero, lievito, dolcificanti e alimenti con numeri elettronici ne fa parte. E, naturalmente, muoversi di più attraverso l'esercizio fisico.

Il valore del pH e la salute

Il pH è una misura della acidità (alias acidità) di una soluzione acquosa. Il pH di una soluzione acquosa neutra è di circa 7 a temperatura ambiente. Le soluzioni acide hanno un pH inferiore a 7, e quindi un'elevata acidità o sono Acidic in lingua inglese. Le soluzioni basiche hanno un pH superiore a 7 e quindi una bassa acidità e sono Alcalino in inglese. Un Ph superiore a 7,35 mantiene il corpo in salute. Una dieta alcalina si concentra sul consumo di alimenti alcalini. In questo articolo elenchiamo i 10 principali e consigliamo un nuovo stile di vita per aumentare il pH del corpo e del sangue. L'obiettivo è prevenire le malattie tumorali e rendere più energici.

Contrastare l'acidificazione del corpo con otto passi

Di seguito sono riportati 8 passi da seguire per ripristinare un corpo acidificato e un sangue acidificato.

1) Rafforzare i globuli bianchi.
2) Consumare più Superfrutti.
3) Mangiate superverdure ed erbe 4 volte alla settimana: l'elenco degli alimenti alcalini
4) Assumere integratori minerali.
5) Acquistare uno ionizzatore di acqua alcalina per ottenere acqua potabile ossigenata e pura.
6) Aumentare lo sport e l'esercizio fisico a 2-3 volte alla settimana.
7) Abbandonare zucchero, lievito, bibite e dolcificanti artificiali.
8) Smettere di usare coloranti, conservanti e numeri elettronici sbagliati.

Di seguito, spiegheremo ciascuna delle 8 fasi

1 I globuli bianchi si rafforzano contro l'acidificazione del sangue

Aumentare la produzione di globuli bianchi è essenziale. I globuli bianchi hanno modi diversi di attaccare i nostri nemici. I nemici più grandi, come i parassiti, devono essere affrontati, mentre quelli più piccoli, come i batteri e i virus, possono essere mangiati e uccisi. È importante che i globuli bianchi smaltiscano correttamente le loro tossine, attraverso il fegato, i reni, la vescica e infine nelle urine. Tutti i pazienti affetti da cancro soffrono di carenza e malfunzionamento dei globuli bianchi. Il primo passo è alimentarli correttamente. Due prodotti naturali che aiutano in questo senso sono:

Il Noci del Brasile è ricco di sostanze nutritive salutari. È noto per l'elevata quantità di selenio che contiene. Il selenio è un antiossidante che protegge le cellule e il DNA dai radicali liberi che possono causare il cancro. Altri importanti minerali contenuti nella noce del Brasile sono il magnesio, il calcio, il potassio, lo zinco e il rame. È anche una fonte di vitamina E. La vitamina E ha anche proprietà antiossidanti. 

Il rosa canina della Rosa Canina sono ricchi di sostanze nutritive. L'elevata concentrazione di vitamina C la rende estremamente salutare e favorisce la salute a lungo termine. Oltre alla vitamina C, la rosa canina contiene anche le vitamine A, E e K, oltre al potassio. Aumenta la resistenza e può aiutare in caso di raffreddore. Rafforza il nostro sistema immunitario e ha un effetto positivo sulle infezioni. Inoltre, può aiutare ad aprire le vie respiratorie. Le persone che soffrono di osteoartrite e artrite spesso provano sollievo dal dolore con l'uso regolare della rosa canina.

La reputazione medicinale della rosa canina ha una lunga storia. Sia gli antichi cinesi che i romani consumavano la rosa canina per i suoi effetti benefici. Nel I secolo d.C., Plinio il Vecchio documentò 32 disturbi per i quali la rosa canina aveva effetti positivi. Sette secoli dopo, Carlo Magno fece piantare diffusamente cespugli di rosa canina per le loro proprietà medicinali contro i problemi ai reni e alla vescica. La rosa canina era anche un rimedio efficace per prevenire lo scorbuto, una malattia che affliggeva i marinai, e si dice che fosse portata a bordo dai Vichinghi già durante la Seconda Guerra Mondiale.

2 Il consumo di superfrutti contro l'acidificazione dell'organismo

Soursop dall'Amazzonia

Nonostante il nome soursack, che suggerisce un aumento dell'acidità, in realtà è il valore del Ph ad aumentare e quindi a ridurre l'acidità. L'albero della Graviola, noto anche come soursack, ha un'ampia gamma di utilizzi per combattere infezioni batteriche e fungine, oltre alle sue proprietà antitumorali. Combatte anche vermi e parassiti che hanno invaso l'organismo ed è un rimedio efficace contro la depressione, lo stress e il nervosismo.

Il frutto della pianta di Soursop è stato oggetto di approfondite ricerche scientifiche per molti anni da parte di un'azienda farmaceutica statunitense a partire dalla metà degli anni Settanta. L'azienda ha cercato di produrre una versione sintetica del principio attivo che attacca le cellule tumorali e l'ha brevettata. Alla fine si scoprì che il prodotto naturale era ancora più efficace e, dopo anni di ricerche, scomparve in un cassetto della scrivania. Lì rimase per sette anni.

Nell'ottobre 2015, questo è stato divulgato su Internet da un ricercatore che aveva obiezioni di coscienza. Potrebbe essere perché un membro della famiglia era malato di cancro. L'informazione si è diffusa ma non è ancora di dominio comune. È un prodotto naturale e un frutto di un albero amazzonico. Il Soursop fresco viene venduto al mercato di Amsterdam gate. In Suriname, il frutto è chiamato Soursop. Il Soursop congelato è disponibile in un negozio di alimenti naturali del Suriname. Mettetene una fetta in un frullatore e aggiungete acqua fino a ottenere un frullato bevibile. Mettete una brocca in frigorifero e bevetene un bicchiere al giorno per diversi giorni. Questo è il modo in cui questo frutto viene mangiato o bevuto in Suriname. Sono disponibili anche capsule e tè. Tuttavia, la versione congelata ha la massima potenza dopo quella fresca. Per saperne di più soursop come alternativa o in aggiunta alla chemioterapia.

Banane e albicocche secche

Molti ritengono che la frutta e i succhi di frutta siano considerati alcalini a causa del loro PRAL medio di -3,1, mentre la frutta secca è di gran lunga la più alcalina. Ciò è dovuto al fatto che i cationi o gli ioni con carica positiva sono elevati in tutti gli alimenti alcalini e sono più concentrati nella frutta secca a causa della perdita di acqua durante il processo di essiccazione. Le albicocche fresche, ad esempio, hanno un PRAL di -4,3, mentre le albicocche secche sono le più alcaline di tutta la frutta secca, con un punteggio di -33. Anche le banane essiccate rappresentano una buona opzione, con un PRAL di quasi -30.

3 Super verdure ed erbe contro l'acidificazione del corpo

L'aumento dei livelli di PH rende e mantiene l'organismo più sano. È importante includere regolarmente queste verdure ed erbe nella dieta per mantenere l'acidità del corpo bilanciata e fermare l'acidificazione del sangue.  

Noci di mandorla

La maggior parte delle noci e dei semi è considerata acida. Tuttavia, alcuni sono neutri e altri, come le mandorle, sono alcalini o basici.

Kinoa

Oggi Kinoa è apprezzata in tutto il mondo. L'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura ha cercato di promuovere la Kinoa fin dal 1967. La Kinoa ha più proteine del grano e ha un valore di PH più alto rispetto ad altri cereali. La Kinoa appartiene a un gruppo straordinario in cui la conversione della luce in energia per la crescita dei tessuti vegetali attraverso la fotosintesi funziona molto bene. 

Oggi la quinoa è apprezzata in tutto il mondo. L'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura cerca di promuovere la quinoa dal 1967. La quinoa ha più proteine del grano e un pH più elevato rispetto agli altri cereali. Appartiene a un notevole gruppo di piante in cui la conversione della luce in energia per la crescita dei tessuti attraverso la fotosintesi è altamente efficiente.

Carciofi

Secondo uno studio dell'USDA, i carciofi hanno il più alto contenuto di antiossidanti di tutti gli ortaggi. Sono al settimo posto tra 1.000 alimenti diversi in termini di contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti svolgono un ruolo fondamentale nel rafforzamento del nostro sistema immunitario.

Rugula

La rugola è ricca di proteine, tiamina, riboflavina, vitamina B6, zinco, rame e acido pantotenico (vitamina B5) che possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. Può inoltre contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, a stimolare la circolazione sanguigna e a migliorare la funzionalità dei vasi sanguigni.

Asparagi verdi

Tutti gli alimenti sono valutati per la loro alcalinità. Gli asparagi verdi hanno l'acidità più elevata. Ma offrono anche antiossidanti, nutrienti e proprietà disintossicanti.

Avocado

Gli avocado sono ricchi di potassio e di grassi sani. Anche il loro pH è elevato. Si valuta l'alcalinità di tutti gli alimenti. 

Basilico

Ci sono erbe di qualità buona e meno buona. Il basilico ha un'elevata acidità. Contiene anche flavonoidi, che aiutano a curare l'organismo.

Barbabietola rossa

La barbabietola è un ortaggio importante da includere nell'arsenale in quanto è l'unica fonte di betalaina, fitonutriente a cui sono attribuite proprietà antitumorali. Acquistate la barbabietola fresca e cuocetela a vapore per preservarne il valore nutrizionale. 

Broccoli

I broccoli sono una delle verdure con un buon valore di PH. Assicuratevi di mangiare questa verdura 3 o 4 volte alla settimana. Questa è una buona regola empirica. Caldo o in insalata. 

Spinaci, cicoria e cavolo nero

Per gli spinaci, invece, è vero il contrario. Spinaci crudi arriva a quasi -12, mentre il PRAL della stessa quantità di spinaci cotti e sgocciolati è di -10. Cavolo e cicoria sono ugualmente alcalini. 

Prezzemolo e aneto

Le erbe non sono solo ottime per aggiungere sapore a qualsiasi piatto, ma secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, le erbe sono uno degli alimenti più alcalini che si possano mangiare. Come categoria di alimenti, sono erbe fresche e secche più alcaline di qualsiasi altro gruppo, con un PRAL medio di -8,2. Prezzemolo è particolarmente ricco di composti alcalini: il prezzemolo liofilizzato ha un punteggio PRAL di -108. Aneto essiccato ha un PRAL di -75. 

4 Assunzione di integratori minerali

In base alla data del concepimento, si può determinare quale minerale manca nella vostra vita. Ci sono 12 minerali associati alle costellazioni. In realtà è influenzato dalle stelle. Il bicarbonato di sodio (NaHCO3) è un tampone acido fondamentale per il nostro organismo. È il principale tampone alcalino del sangue e lo mantiene leggermente alcalino (pH 7,365) neutralizzando i prodotti di scarto acidi. Il bicarbonato di sodio è noto anche come bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio per le sue proprietà detergenti nella rimozione degli acidi.

Il bicarbonato di sodio è una sostanza naturale essenziale per mantenere l'equilibrio acido-base nell'organismo. Al di fuori dell'organismo, il bicarbonato di sodio è utilizzato come regolatore di acidità negli alimenti, stabilizzatore, agente lievitante (da cui il soprannome di bicarbonato di sodio) e nei farmaci contro, ad esempio, il bruciore di stomaco. A causa del suo utilizzo come ingrediente, al bicarbonato di sodio è stato assegnato il numero E500.

Diversi studi scientifici dimostrano che la concentrazione di bicarbonato di sodio nel sangue diminuisce notevolmente con l'avanzare dell'età. La figura seguente, tratta dalla ricerca della dottoressa Lynda Frassetto, mostra che la diminuzione dei tamponi di bicarbonato inizia intorno ai 40 anni. A questa età si accumulano anche molti rifiuti acidi. A 90 anni, la diminuzione dei bicarbonati nel sangue è di 18%.

Per questo motivo, è bene prestare attenzione a questo aspetto a partire dai 40 anni, come mostra il grafico. Per raggiungere questo obiettivo è preferibile consumare frutta, verdura e acqua a sufficienza. Bere acqua alcalina ionizzata e mangiare frutta e verdura con una buona acidità permette all'apparato digerente di lavorare in modo più efficiente e all'organismo di non dover spendere tante energie per produrre carbonato di sodio. In età avanzata, anche l'assunzione di un integratore può essere una buona scelta. Gli integratori di bicarbonato di sodio sono disponibili in gocce e compresse, con dosi giornaliere specifiche a seconda dell'età.

5 Acquisto di uno ionizzatore d'acqua

Molti medici (complementari) si concentrano solo sull'alimentazione e sugli integratori alimentari, dimenticando che l'acqua che beviamo è molto poco salutare. Il 93,3% del nostro corpo è costituito da acqua. L'acqua che beviamo è malsana a causa di un'acidità troppo bassa dovuta alla contaminazione con residui di farmaci, PFAS e pesticidi. A causa del crescente inquinamento ambientale, gli impianti di trattamento dell'acquedotto non riescono più a eliminare queste tossine 100% dall'acqua del rubinetto. Per ulteriori informazioni, consultare il sito Acquistare uno ionizzatore d'acqua.

6 Incrementare lo sport e l'esercizio fisico

Lo sport e l'esercizio fisico possono contribuire a ridurre l'acidificazione dell'organismo. Durante l'attività fisica, i prodotti di scarto, come l'acido lattico, vengono eliminati più rapidamente attraverso la circolazione sanguigna. Inoltre, l'esercizio fisico migliora il flusso sanguigno muscolare e trasporta più ossigeno ai muscoli. Di conseguenza, l'organismo è in grado di gestire meglio gli acidi rilasciati durante l'esercizio, evitando l'acidificazione.

Inoltre, l'esercizio fisico regolare può aiutare a costruire la massa muscolare, migliorando il metabolismo e prevenendo l'acidificazione. Tuttavia, è importante variare sufficientemente le attività sportive e riposare adeguatamente, per evitare uno sforzo eccessivo e l'acidificazione muscolare. È anche importante bere una quantità sufficiente di acqua alcalina per eliminare molto meglio i prodotti di scarto. 

7 Abbandonare zucchero, lievito, bibite e dolcificanti artificiali.

Nella medicina complementare è noto che le cellule cancerogene prosperano grazie allo zucchero. Pertanto, è molto importante ridurre drasticamente l'assunzione di zucchero. Tutti conoscono l'effetto di bevande analcoliche. Non lasciatevi ingannare dalle belle confezioni e dalle promesse allettanti di un prodotto. Una confezione verde con l'adesivo "Scelgo consapevolmente" non significa necessariamente che sia naturale o sana. Inoltre, non cadete nella trappola dei prodotti "0% fat" o light. Sebbene molte persone considerino i grassi dannosi per la salute, oggi sappiamo che non tutti i grassi sono cattivi e che lo zucchero può causare più danni dei grassi. Pertanto, i produttori spesso aggiungono zucchero per compensare la mancanza di gusto e sazietà dei grassi. Anche il grano, la soia, il mais e i dolcificanti sono spesso utilizzati come sostituti. Per questo motivo è sempre bene girare la confezione e leggere attentamente l'etichetta.

Le etichette sono spesso brave a nascondere lo zucchero. Tuttavia, se vi imbattete in uno dei seguenti nomi nascosti, sapete che si tratta di zucchero che il produttore sta cercando di nascondere. Anche se lo sciroppo d'agave sembra innocuo, in realtà è una bomba di fruttosio. Il fruttosio mette a dura prova il fegato. È meglio rinunciare ai prodotti trasformati e scegliere alimenti integrali e non trasformati. Gli zuccheri naturali presenti nella nostra dieta sono sufficienti per il funzionamento del nostro organismo. Il cervello, in particolare, ha costantemente bisogno di glucosio.

L'elenco delle varianti dello zucchero:
Agavenectar
Sciroppo d'agave
Sciroppo d'acero
Zucchero delle Barbados
Zucchero morbido
Zucchero di barbabietola
Sciroppo di barbabietola
Zucchero di canna
Caramello (zucchero riscaldato)
Cassonade
Data sciroppo
Demerara
Destrosio
Zucchero d'uva
Sciroppo d'acero
Fruttosio
Sciroppo di fruttosio
Zucchero della frutta
Galattosio
Zucchero in gelatina
Glucosio
Sciroppo di glucosio
HFCS (sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio)
Il miele
Zucchero invertito
Caramelle
Caramello
Zucchero di fiori di cocco
Zucchero cristallino
Lattosio
Sciroppo di mais
Zucchero di mais
Malto
Maltodestrina
Maltosio
Acero
Sciroppo
Melassa
Sciroppo di melassa
Lattosio
Zucchero di malto
Nettare
Non zuccherato
Zucchero di palma
Zucchero perlato
Zucchero di canna
Sciroppo di riso
Zucchero di riso
Zucchero di canna grezzo
Saccarosio
Saccarosio
Succo concentrato
Sciroppo di farro
Sucranato
Saccarosio
Zucchero
Sciroppo di grano
Zucchero vanigliato
Sciroppo di grano

Molte persone consumano il miele per i suoi benefici per la salute, ma non sanno che è composto da 80% di zucchero e 20% di acqua. Pertanto, si consiglia di attenuare il sapore dolce o di optare per la vera Stevia verde biologica.

8 Arresto di coloranti errati, numero di conservanti e numeri elettronici

Gli alimenti trasformati contengono numeri E: additivi che garantiscono, ad esempio, una maggiore durata di conservazione, lucentezza, ritenzione del colore e prevenzione della sfaldatura. Molti di questi additivi sono sintetici, ma una piccola parte è di origine naturale. Ad esempio, il conservante E300, noto anche come vitamina C. A causa della cattiva reputazione dei numeri E, i produttori spesso indicano il nome comune. L'elenco delle sostanze rosse e arancioni è infinito, quindi è utile elencare solo i numeri E verdi.

Il libretto Cosa c'è nel vostro cibo scritto da Corinne Gouget e pubblicato da Uitgeverij Bouillion Bilthoven è un'informazione obbligatoria. Il libretto è pieno di numeri E colorati in rosso e arancione in termini di classificazione. È più conveniente concentrarsi sull'elenco più breve di i numeri elettronici verdi.

Per evitare l'E621, è essenziale conoscere i diversi nomi utilizzati per designare questo esaltatore di sapidità. L'E621 può essere camuffato con i seguenti nomi: glutammato monosodico, glutammato, acido glutammico, oli e grassi vegetali idrogenati, proteine idrogenate, gelatina, caseinato di calcio o di sodio, lievito aggiunto, estratto di lievito, glutammato monopotassico e alcuni oli di mais.

Altri nomi spesso utilizzati per nascondere l'E621 sono: estratti di malto per uso alimentare, brodi, aromi di malto, aromi artificiali, aromi naturali, aromi naturali di maiale o pollo, estratti di spezie, proteine del grano, "altre erbe o spezie", maltodestrina, salsa di soia, prodotti fermentati o arricchiti con proteine, acido citrico (anche concentrato), sciroppo di mais e aroma di caramello (utilizzato per il colore).

I seguenti prodotti possono contenere E621: proteine della soia (anche concentrate), proteine isolate della soia, proteine del grano (anche concentrate), carragenina, enzimi, proteine del latte (a volte arricchite) e forse anche proteine del riso o dell'avena.

Riassunto 8 passi per un corpo acidificato

Volete un corpo inacidito prevenzione, cioè le malattie croniche. Si è trattato di una panoramica degli otto passi per corpo di acidificazione e al suo interno il acidificazione del sangue un arresto.