Contrecarrer l'acidification du corps en 8 étapes

Pour mettre fin à l'acidification du corps et du sang, il faut adopter un nouveau mode de vie. Il ne s'agit pas seulement de suivre un régime alcalin avec une liste d'aliments alcalins composée de légumes clés, d'herbes et de noix. Le mode de vie va bien au-delà de l'alimentation. Boire de l'eau alcaline et éviter les boissons gazeuses, le sucre, la levure, les édulcorants et les aliments portant un numéro électronique en font également partie. Et, bien sûr, bouger davantage en faisant de l'exercice.

Le pH et la santé

Les pH est une mesure de la acidité (alias acidité) d'une solution aqueuse. Le pH d'une solution aqueuse neutre est d'environ 7 à température ambiante. Les solutions acides ont un pH inférieur à 7, et donc une acidité élevée ou sont Acidic dans la langue anglaise. Les solutions basiques ont un pH supérieur à 7, et donc une faible acidité, et sont donc Alcaline en anglais. Un Ph supérieur à 7,35 maintient le corps en bonne santé. Un régime alcalin se concentre sur la consommation d'aliments alcalins. Dans cet article, nous dressons la liste des 10 principaux et recommandons un nouveau mode de vie pour augmenter le pH de votre corps et de votre sang. Objectif : prévenir les maladies cancéreuses et vous rendre plus énergique.

Huit mesures pour lutter contre l'acidification de l'organisme

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des 8 étapes à suivre pour rétablir un corps et un sang acidifiés.

1) Renforcer les globules blancs.
2) Consommez davantage de super fruits.
3) Mangez des super légumes et des herbes 4 fois par semaine : la liste des aliments alcalins
4) Prendre des compléments minéraux.
5) Acheter un ioniseur d'eau alcaline pour une eau potable pure et oxygénée
6) Augmenter la pratique du sport et de l'exercice à 2 ou 3 fois par semaine.
7) Abandonnez le sucre, la levure, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels.
8) Cesser d'utiliser des colorants, des numéros de conservation et des numéros électroniques erronés.

Ci-dessous, nous expliquons chacune des 8 étapes

1 Les globules blancs renforcent la résistance à l'acidification du sang

Il est essentiel de stimuler la production de globules blancs. Les globules blancs ont différentes façons d'attaquer nos ennemis. Les gros ennemis, comme les parasites, doivent être traités, tandis que les plus petits, comme les bactéries et les virus, peuvent être mangés et tués. Il est important que les globules blancs éliminent correctement leurs toxines, par le biais du foie, des reins, de la vessie et finalement dans l'urine. Tous les patients atteints de cancer souffrent d'une carence en globules blancs et d'un mauvais fonctionnement de ceux-ci. La première étape consiste à les nourrir correctement. Deux produits naturels y contribuent :

Les Noix du Brésil est riche en nutriments sains. Il est connu pour la grande quantité de sélénium qu'il contient. Le sélénium est un antioxydant qui protège les cellules et l'ADN des radicaux libres susceptibles de provoquer un cancer. La noix du Brésil contient également d'autres minéraux importants tels que le magnésium, le calcium, le potassium, le zinc et le cuivre. La noix du Brésil est également une source de vitamine E. La vitamine E a également des propriétés antioxydantes. 

Les cynorrhodon de Rosa Canina sont riches en substances nutritives. Sa forte concentration en vitamine C en fait un aliment extrêmement sain et favorable à la santé à long terme. Outre la vitamine C, le cynorrhodon contient également des vitamines A, E et K, ainsi que du potassium. Il renforce la résistance et peut aider en cas de rhume. Il renforce notre système immunitaire et a un effet positif sur les infections. En outre, elle peut aider à dégager les voies respiratoires. Les personnes souffrant d'arthrose et d'arthrite ressentent souvent un soulagement de la douleur grâce à la consommation régulière de cynorrhodon.

La réputation médicinale du cynorrhodon ne date pas d'hier. Les Chinois et les Romains consommaient le cynorrhodon pour ses effets bénéfiques. Au premier siècle de notre ère, Pline l'Ancien a recensé 32 affections pour lesquelles le cynorrhodon avait des effets positifs. Sept siècles plus tard, Charlemagne a fait planter des rosiers à grande échelle pour leurs propriétés médicinales contre les problèmes de reins et de vessie. Le cynorrhodon était également un remède efficace contre le scorbut, maladie des marins, et aurait été embarqué par les Vikings dès la Seconde Guerre mondiale.

2 La consommation de super fruits contre l'acidification de l'organisme

Soursop de l'Amazonie

En dépit du nom "soursack", qui suggère une augmentation de l'acidité, c'est en fait la valeur Ph qui augmente et donc diminue l'acidité. L'arbre Graviola, également connu sous le nom de chiendent, a de nombreuses utilisations dans la lutte contre les infections bactériennes et fongiques, en plus de ses propriétés anticancéreuses. Il combat également les vers et les parasites qui ont envahi l'organisme et constitue un remède efficace contre la dépression, le stress et la nervosité.

Le fruit du corossol a fait l'objet de recherches scientifiques approfondies pendant de nombreuses années par une société pharmaceutique américaine à partir du milieu des années 1970. L'entreprise a tenté de fabriquer une version synthétique du principe actif qui attaque les cellules cancéreuses et l'a fait breveter. Finalement, il s'est avéré que le produit naturel était encore plus efficace et, après des années de recherche, il a disparu dans un tiroir de bureau. Il y est resté pendant sept ans.

En octobre 2015, cette information a été divulguée sur l'internet par un chercheur qui avait des objections de conscience. Cela pourrait être dû au fait qu'un membre de la famille souffrait d'un cancer. L'information s'est répandue mais n'est pas encore connue de tous. Il s'agit d'un produit naturel et d'un fruit d'un arbre amazonien. Le corossol frais est vendu au marché de la porte d'Amsterdam. Au Suriname, le fruit est appelé Soursop. Le corossol congelé est disponible dans un magasin de produits diététiques surinamais. Mettez une tranche dans un mixeur et ajoutez de l'eau jusqu'à l'obtention d'un milk-shake aux fruits buvable. Mettez un pot au réfrigérateur et buvez-en un verre par jour pendant plusieurs jours. C'est ainsi que ce fruit est consommé au Suriname. Des gélules et du thé sont également disponibles. Toutefois, la version congelée est la plus puissante après la version fraîche. Pour en savoir plus le corossol comme alternative ou complément à la chimiothérapie.

Bananes et abricots séchés

Beaucoup pensent que les fruits et les jus de fruits sont considérés comme alcalins en raison de leur PRAL moyen de -3,1, les fruits secs étant de loin les plus alcalins. En effet, les cations ou ions chargés positivement sont élevés dans tous les aliments alcalins et sont plus concentrés dans les fruits secs en raison de la perte d'eau au cours du processus de séchage. Les abricots frais, par exemple, ont un PRAL de -4,3, tandis que les abricots secs sont les plus alcalins de tous les fruits secs, avec un score de -33. Les bananes séchées sont également une bonne option, avec un PRAL de près de -30.

3 Super légumes et herbes contre l'acidification du corps

L'augmentation du PH permet à l'organisme de rester en bonne santé. Il est important d'inclure régulièrement ces légumes et herbes dans votre alimentation pour maintenir l'équilibre de l'acidité de votre corps et arrêter l'acidification du sang.  

Noix d'amande

La plupart des fruits à coque et des graines sont considérés comme acides. Toutefois, certaines sont neutres et d'autres, comme l'amande, sont alcalines ou basiques.

Kinoa

Aujourd'hui, Kinoa est apprécié dans le monde entier. L'Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture cherche à promouvoir le kinoa depuis 1967. Le Kinoa contient plus de protéines que le blé et a une valeur PH plus élevée que les autres céréales. Le Kinoa appartient à un groupe remarquable dans lequel la conversion de la lumière en énergie pour la croissance des tissus végétaux par photosynthèse fonctionne très bien. 

Aujourd'hui, le quinoa est apprécié dans le monde entier. L'Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture tente de promouvoir le quinoa depuis 1967. Le quinoa contient plus de protéines que le blé et son pH est plus élevé que celui des autres céréales. Il appartient à un groupe remarquable de plantes dans lesquelles la conversion de la lumière en énergie pour la croissance des tissus par photosynthèse est très efficace.

Artichauts

Selon une étude de l'USDA, les artichauts ont la plus forte teneur en antioxydants de tous les légumes. Ils se classent au septième rang parmi 1 000 aliments différents en termes de teneur en antioxydants. Les antioxydants jouent un rôle essentiel dans le renforcement de notre système immunitaire.

Rugula

Le rogola est riche en protéines, en thiamine, en riboflavine, en vitamine B6, en zinc, en cuivre et en acide pantothénique (vitamine B5) qui peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol. Elle peut également contribuer à réduire la tension artérielle, à stimuler la circulation sanguine et à améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins.

Asperges vertes

Tous les aliments sont évalués en fonction de leur alcalinité. Les asperges vertes sont les plus acides. Mais elles offrent également des antioxydants, des nutriments et des propriétés détoxifiantes.

Avocat

Les avocats sont riches en potassium et en graisses saines. Leur pH est également élevé. L'alcalinité de tous les aliments est évaluée. 

Basilic

Il existe des herbes de bonne et de moins bonne qualité. Le basilic a un taux d'acidité élevé. Il contient également des flavonoïdes, qui contribuent à la guérison de l'organisme.

Betterave rouge

La betterave est un légume important à inclure dans l'arsenal car c'est la seule source de phytonutriment bétalaïne auquel on attribue des propriétés anticancéreuses. Achetez la betterave fraîche et faites-la cuire à la vapeur pour préserver sa valeur nutritionnelle. 

Brocoli

Le brocoli est l'un des légumes ayant une bonne valeur PH. Veillez à manger ce légume 3 ou 4 fois par semaine. C'est une bonne règle empirique. Chaud ou en salade. 

Épinards, chicorée et chou frisé

Pour les épinards, c'est l'inverse. Epinards crus s'élève à près de -12, tandis que le PRAL de la même quantité d'épinards cuits et égouttés est de -10. Chou frisé et chicorée sont également alcalins. 

Persil et aneth

Les herbes ne sont pas seulement excellentes pour ajouter de la saveur à n'importe quel plat, mais selon le ministère américain de l'agriculture, les herbes sont l'un des aliments les plus alcalins que vous puissiez manger. En tant que catégorie d'aliments, les herbes sont les herbes fraîches et séchées sont plus alcalines que tout autre groupe, avec un PRAL moyen de -8,2. Persil est particulièrement riche en composés alcalins : le persil lyophilisé a un score PRAL de -108. Aneth séché a un PRAL de -75. 

4 La prise de suppléments minéraux

En fonction de la date de conception, il est possible de déterminer quel minéral manque à votre vie. Il existe 12 minéraux associés aux constellations. Ils sont en fait influencés par les étoiles. Le bicarbonate de sodium (NaHCO3) est un tampon acide essentiel dans notre corps. Il est le principal tampon alcalin dans notre sang et le maintient légèrement alcalin (pH 7,365) en neutralisant les déchets acides. Le bicarbonate de sodium est également connu sous le nom de bicarbonate de soude ou de bicarbonate de sodium en raison de ses propriétés nettoyantes qui éliminent les acides.

Le bicarbonate de sodium est une substance naturelle essentielle au maintien de l'équilibre acido-basique dans l'organisme. En dehors de l'organisme, le bicarbonate de sodium est utilisé comme régulateur d'acidité dans les aliments, stabilisateur, agent levant (d'où le surnom de bicarbonate de soude) et dans les médicaments contre, par exemple, les brûlures d'estomac. En raison de son utilisation en tant qu'ingrédient, le bicarbonate de sodium a reçu le numéro E500.

Plusieurs études scientifiques montrent que la concentration de bicarbonate de sodium dans le sang diminue considérablement avec l'âge. La figure ci-dessous, tirée des recherches du Dr Lynda Frassetto, montre que la diminution des tampons bicarbonates commence vers l'âge moyen de 40 ans. À cet âge, de nombreux déchets acides s'accumulent également. À 90 ans, la diminution des bicarbonates dans le sang est de 18%.

C'est pourquoi il est judicieux de prêter attention à cet aspect dès l'âge de 40 ans, comme le montre le tableau. Pour ce faire, je privilégie la consommation de fruits, de légumes et d'une quantité suffisante d'eau. Boire de l'eau ionisée alcaline et manger des fruits et des légumes ayant une bonne acidité permet au système digestif de travailler plus efficacement et au corps de ne pas dépenser autant d'énergie pour produire du carbonate de sodium. À un âge plus avancé, la prise d'un supplément peut également s'avérer judicieuse. Les suppléments de bicarbonate de sodium sont disponibles sous forme de gouttes et de comprimés, avec des doses quotidiennes spécifiques en fonction de l'âge.

5 Acheter un ioniseur d'eau

De nombreux médecins (complémentaires) se concentrent uniquement sur la nutrition et les compléments alimentaires et oublient que l'eau que nous buvons est très mauvaise pour la santé. Notre corps est constitué à 93,31 % d'eau. L'eau que nous buvons est malsaine en raison d'une acidité trop faible due à la contamination par des résidus de médicaments, des PFAS et des pesticides. En raison de la pollution croissante de l'environnement, les stations d'épuration ne parviennent plus à éliminer ces 100% toxines de l'eau du robinet. Pour plus d'informations, voir Acheter un ioniseur d'eau.

6 Intensifier le sport et l'exercice

Le sport et l'exercice physique peuvent contribuer à réduire l'acidification de l'organisme. Pendant l'activité physique, les déchets, tels que l'acide lactique, sont éliminés plus rapidement par la circulation sanguine. En outre, l'exercice améliore le flux sanguin musculaire et transporte davantage d'oxygène vers les muscles. Par conséquent, l'organisme peut mieux faire face aux acides libérés pendant l'exercice, ce qui prévient l'acidification.

En outre, la pratique régulière d'une activité physique peut également contribuer à renforcer la masse musculaire, ce qui peut améliorer le métabolisme et prévenir l'acidification. Toutefois, il est important de varier suffisamment les activités sportives et de se reposer suffisamment pour éviter le surmenage et l'acidification des muscles. Il est également important de boire suffisamment d'eau alcaline pour mieux éliminer les déchets. 

7 Abandonnez le sucre, la levure, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels.

En médecine complémentaire, il est bien connu que les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre. Il est donc très important de réduire radicalement la consommation de sucre. Tout le monde connaît l'effet du boissons non alcoolisées. Ne vous laissez pas abuser par le bel emballage et les promesses alléchantes d'un produit. Un emballage vert avec un autocollant "Je choisis en toute conscience" n'est pas forcément naturel ou sain. Ne tombez pas non plus dans le piège des produits "0% fat" ou light. Alors que de nombreuses personnes considèrent que les graisses sont mauvaises pour la santé, nous savons aujourd'hui que toutes les graisses ne sont pas mauvaises et que le sucre peut causer plus de dégâts que les graisses. C'est pourquoi les fabricants ajoutent souvent du sucre pour compenser le manque de goût et de satiété de la graisse. Le blé, le soja, le maïs et les édulcorants sont également souvent utilisés comme substituts. Il est donc toujours prudent de retourner l'emballage et de lire attentivement l'étiquette.

Les étiquettes cachent souvent bien le sucre. Toutefois, si vous rencontrez l'un des noms cachés suivants, vous savez qu'il s'agit de sucre que le fabricant essaie de dissimuler. Bien que le sirop d'agave semble inoffensif, il s'agit en fait d'une bombe de fructose. Le fructose met le foie à rude épreuve. Il est préférable de laisser de côté les produits transformés et de choisir des aliments entiers et non transformés. Les sucres naturels présents dans notre alimentation suffisent au fonctionnement de notre organisme. Le cerveau, en particulier, a constamment besoin de glucose.

La liste des variantes de sucre :
Agavenectar
Sirop d'agave
Sirop d'érable
Sucre de la Barbade
Sucre mou
Sucre de betterave
Sirop de betterave
Sucre roux
Caramel (sucre chauffé)
Cassonade
Sirop de date
Demerara
Dextrose
Sucre de raisin
Sirop d'érable
Fructose
Sirop de fructose
Sucre de fruits
Galactose
Sucre gélifié
Glucose
Sirop de glucose
HFCS (sirop de maïs à haute teneur en fructose)
Miel
Inverser le sucre
Bonbons
Caramel
Sucre de fleur de coco
Sucre cristallisé
Lactose
Sirop de maïs
Sucre de maïs
Malt
Maltodextrine
Maltose
Érable
Sirop
Mélasse
Sirop de mélasse
Lactose
Sucre de malt
Nectar
Non sucré
Sucre de palme
Sucre perlé
Sucre de canne
Sirop de riz
Sucre de riz
Sucre de canne brut
Saccharose
Saccharose
Concentré de jus
Sirop d'épeautre
Sucranate
Saccharose
Sucre
Sirop de blé
Sucre vanillé
Sirop de blé

De nombreuses personnes consomment du miel en raison de ses bienfaits pour la santé, mais ne savent pas que le miel est composé de 80% de sucre et de 20% d'eau. Il est donc recommandé d'atténuer le goût sucré ou d'opter pour de la véritable stévia verte biologique.

8 Arrêt des colorants erronés, des numéros de conservation et des numéros électroniques

Les aliments transformés contiennent des numéros E : des additifs qui permettent, par exemple, d'allonger la durée de conservation, de donner de la brillance, de conserver la couleur et d'éviter l'effritement. La plupart de ces additifs sont synthétiques, mais une petite partie est d'origine naturelle. Par exemple, le conservateur E300, également connu sous le nom de vitamine C. En raison de la mauvaise réputation des numéros E, les fabricants indiquent souvent le nom commun. La liste des substances rouges et orange est interminable, il est donc utile de ne citer que les numéros E verts.

Le livret Ce qu'il y a dans votre alimentation écrit par Corinne Gouget et publié par Uitgeverij Bouillion Bilthoven est une information obligatoire. Le livret est rempli de numéros E qui sont colorés en rouge et en orange en fonction de la classification. Il est plus pratique de se concentrer sur la liste plus courte des les e-numéros verts.

Pour éviter le E621, il est essentiel de connaître les différents noms utilisés pour désigner cet exhausteur de goût. L'E621 peut être camouflé sous les noms suivants : Glutamate monosodique, glutamate, acide glutamique, huiles et graisses végétales hydrogénées, protéines hydrogénées, gélatine, caséinate de calcium ou de sodium, levure ajoutée, extrait de levure, glutamate monopotassique et certaines huiles de maïs.

Les autres dénominations souvent utilisées pour cacher le E621 comprennent : extraits de malt à usage alimentaire, bouillons, arômes de malt, arômes artificiels, arômes naturels, arômes naturels de porc ou de poulet, extraits d'épices, protéines de blé, "autres herbes ou épices", maltodextrine, sauce de soja, produits fermentés ou enrichis en protéines, acide citrique (également concentré), sirop de maïs et arôme de caramel (utilisé pour la coloration).

Les produits suivants peuvent éventuellement contenir du E621 : protéines de soja (y compris concentrées), isolat de protéines de soja, protéines de blé (y compris concentrées), carraghénane, enzymes, protéines de lait (parfois enrichies), voire protéines de riz ou d'avoine.

Résumé 8 étapes pour un corps acidifié

Vous voulez un corps amaigri la prévention, c'est-à-dire les maladies chroniques. Il s'agissait d'une vue d'ensemble des huit étapes pour organisme d'acidification et en son sein le acidification du sang une halte.