Antioxidanter i iltet vand? 1 2 3 Udtalelse

Antioxidanter - en kilde, der stadig er ukendt for den brede offentlighed

Hvorfor antioxidanter er vigtige i kampen mod kræft? At de kan bekæmpe aldring og helbrede sygdomme, og at man ikke kan få nok af dem. Antioxidanter er en fællesbetegnelse for stoffer som vitamin E og C, sporstoffer som betacaroten, selen, zink og bioaktive stoffer som flavonoider, der findes naturligt i frugt og grønt. De findes også i visse mineraler, vitaminer, fødevarer og kosttilskud. For vores sundhed er de meget vigtige, da de sikrer, at frie radikaler i vores kroppe gør ingen skade.

Antioxidanter i frugt og grønt afværger eller uskadeliggør frie radikaler. Det er aggressive stoffer, som kan forårsage celle- og vævsskader under ugunstige forhold. De kan f.eks. hjælpe med at bekæmpe disse skader og dermed forebygge sygdomme som kræft og hjerte-kar-sygdomme på lang sigt. Frie radikaler er vigtige, fordi de gør bakterier uskadelige. Frie radikaler er aktive molekyler, der dannes under oxidation i vores krop.

Oxidation og ældning på grund af forsuring?

Oxidation er en regelmæssig proces i vores kroppe. Oxidation indebærer en kemisk forbindelse med ilt. Det sker især gennem kemisk forurening i ledningsvand, tobaksrygning og en kost, der ikke bidrager til dit helbred. Man kan også indtage den paradoksale holdning, at ilt langsomt dræber en person, og at vi ikke kan leve uden ilt. Rust er et andet ord for oxidation. En person ruster gradvist gennem hele livet, blandt andet på grund af tyngdekraften. Alderspletter er rustpletter på karosseriet. De bekæmper de skadelige virkninger af ilt; de bremser oxideringen.

Hvordan dannes frie radikaler?

Frie radikaler dannes under det normale stofskifte, men kan også opstå ved rygning og solbadning. Desuden kan der dannes mange frie radikaler ved visse sygdomme som f.eks. inflammation.

Hvilke fødevarer indeholder flest antioxidanter?

De findes f.eks. i nødder, fuldkorn, chokolade, olivenolie, fjerkræ og fisk og skaldyr. Og derudover findes der antioxidanter i frugt og grøntsager. De bedste kilder er: vindruer, sultanas, blommer, jordbær, granatæbler, blåbær og hindbær. Fremragende kilder i grøntsager er: broccoli, rødbeder, grønkål, rødløg, spinat, rosenkål og aubergine.

Hvorfor er antioxidanter vigtige, og hjælper de med at bekæmpe kræft?

Det er ikke bevist, at antioxidanter kan kurere kræft. Men de spiller en vigtig støttende rolle for at stoppe forsuringen af kroppen. Visse grupper - f.eks. dem, der findes i te, bær og rødvin - kan bidrage til at forebygge kræft, når de bruges i lange perioder. Det samme gælder for andre kroniske sygdomme, hvor forsuring på grund af mangel på dem spiller en rolle. Nedenfor finder du den vigtigste viden om forebyggelse af kræftsygdomme, som jeg har tilegnet mig:

Øger antallet af hvide blodlegemer

De hvide blodlegemer skal skille sig af med deres supergiftige belastning det rigtige sted. Det sker gennem leveren, til nyrerne, til blæren og til sidst gennem urinen uden for kroppen. Alle kræftpatienter har for få og forgiftede, ikke-fungerende hvide blodlegemer. Det første, man skal gøre, er at fodre dem ordentligt. De følgende 2 naturlige produkter hjælper supergodt med at gøre dette.

Paranød 1 af kraftfulde antioxidanter

Paranødden er fuld af sunde næringsstoffer. Den er kendt for sit høje indhold af selen. Selen er en antioxidant, som beskytter dine celler og dit DNA mod frie radikaler, der kan forårsage kræft. Andre vigtige mineraler i paranødden er magnesium, calcium, kalium, zink og kobber. Den er også en kilde til E-vitamin. E-vitamin har også antioxiderende egenskaber.

Hybenrosen

Rosa Canina eller hunderose. Hyben er fulde af gode elementer. Det høje indhold af C-vitamin gør den så sund og hjælper folk med at holde sig raske længere. Udover C-vitamin er der også A-, E- og K-vitamin i hyben, og de indeholder også kalium. Det er modstandsdygtigt og hjælper mod forkølelse. Det bringer solskinnet tættere på, som vi har brug for om vinteren, og det har en opbyggende effekt på infektioner. Den hjælper med at åbne luftvejene. Folk med slidgigt og gigt føler mindre smerte, hvis de bruger hyben oftere.

Hvorfor antioxidanter i superfrugter er vigtige i kampen mod kræft

Soursop

Selv om navnet soursack antyder, at det vil øge surhedsgraden, er det Ph-værdien, der stiger og dermed sænker surhedsgraden. Ud over at være en kræftbekæmper dækker Graviola-træet (sursødtræet) et bredt spektrum i bekæmpelsen af bakterie- og svampeinfektioner. Bekæmper orme og parasitter, der har invaderet kroppen. Soursop er også en af de mest kraftfulde antioxidanter og bruges i alternativ kemoterapi.

Tørrede abrikoser og bananer

Mange er overbeviste om, at frugt og frugtsaft betragtes som basisk, fordi de har en gennemsnitlig PRAL på -3,1, men tørrede frugter er langt de mest basiske af slagsen. Det skyldes, at niveauet af kationer eller positivt ladede ioner er højt i alle basiske fødevarer og er mere koncentreret i tørret frugt, når vandet går tabt under tørringsprocessen. For eksempel har friske abrikoser en PRAL på -4,3, mens Tørrede abrikoser er de mest basiske af alle tørrede frugter med en score på -33. Tørrede bananer er også et godt valg med en PRAL på næsten -30.

Hvad gør antioxidanter og frie radikaler?

Hvorfor antioxidanter er vigtige. De beskytter både væv og cellulært DNA mod frie radikaler. I nogle tilfælde forårsager frie radikaler skader på væv og celler, fordi de er aggressive stoffer. Når de forårsager skade, taler vi om oxidativ stress. Så snart der er en høj koncentration af frie radikaler ét sted i kroppen, taler vi om oxidativ stress. Hvilket på længere sigt kan føre til skader på nervesystemet, kræft og hjerte-kar-sygdomme. Frie radikaler spiller også en stor rolle i aldringsprocessen. Antioxidanter, som kommer ind i kroppen via sunde frugt- og grøntsagssorter, uskadeliggør de frie radikaler og hjælper med at forebygge oxidativ stress.

Kosttilskud til at erstatte oxidanter - en hype eller en nødvendighed?

Mange kosttilskudsproducenter hævder, at kosttilskud vil forbedre dit helbred og forebygge aldring. Det er derfor, der er så mange kosttilskud med antioxidanteffekter til salg. Nogle fungerer bedre som antioxidanter end andre. Der er blevet brugt alle mulige sundhedsanprisninger, såsom "bedre modstandskraft", "bedre restitution efter sport" og "langsommere aldring". Disse anprisninger er ikke længere tilladt, fordi de ikke kan bevises videnskabeligt. Der findes godkendte sundhedsanprisninger for antioxidanttilskud. Det er tilfældet med E- og C-vitamin, betacaroten og sporstofferne selen og zink. Den antioxidative effekt er klart påvist.

Super Foods antioxidanter i frugt og grønt

At spise superfoods med antioxidanter har yderligere sundhedsmæssige fordele. Her handler det ikke om mængde. Her handler det om at spise alkaliske eller basiske grøntsager og frugter med en højere pH-værdi. Det forhindrer forsuring af kroppen. Dine egne selvregulerende systemer behøver derfor ikke at arbejde så hårdt og trække visse stoffer ud af din krop. Superfoods som blåbær, tørrede abrikoser, grønne asparges og broccoli er meget rige på dem og har sundhedsmæssige fordele i denne henseende. Der er advarsler mod overdreven brug af kosttilskud.

Nedenfor finder du de 15 mest basiske og antioxidante fødevarer.

1. Mandelnødder
2. Kinoa
3. Artiskokker
4. Rugola eller rucolasalat
5. Grønne asparges
6. Avocado
7. Basilikum
8. Rødbede
9. Broccoli
10. Spinat
11. Grønkål
12. Cikorie
13. Persille
14. Dild

Hvilke e-numre på etiketter skal du undgå?

De bruges også som hjælpemiddel i fødevareproduktionen. De kan kendes på E-nummeret på etiketten. De tilsættes blandt andet for at forhindre, at fedtstoffer bliver usunde, og for at forhindre brunfarvning af frugt i produktet.

Tilladte, men undgåelige antioxidanter i fødevarer er:

1. syntetiske varianter E310, E311, E312, E313, E314, E315, E316, E117, E318 og E319
2. ascorbinsyre-salte E300, E301, E302, E303 og E304
3. E-vitaminforbindelser E306, E307, E308 og E309

Stop med at bruge sukker, gær, læskedrikke og kunstige sødemidler, og stop også med at bruge forkerte farver, konserveringsnumre og e-numre. Ved at gøre købsbeslutningen til en køb vandionisator med en indbygget Vandfilter til hjemmet kan du endelig drikke iltet vand, der er bombarderet med antioxidanter at forbedre din krop, mens den ældes afvænning. Så er du mindre afhængig af Antioxidanter i frugt og grønt. Overfloden af vandfiltre og vandvalg gør det uigennemskueligt. Valget kildevand, mineralvand og spørgsmålet "Hvor mange liter vand skal man drikke om dagen?" kan vi gennemgå. Book en gratis drikkevandskonsultation online og vi vil med glæde tale med dig. Bæredygtighed og sundhed er altafgørende.