Detox-kur eller vandionisator? 123 Rådgivning

Detox-kur eller hverdagsdetox?

En Detox-kur er rettet mod et gradvist vægttab. Her er udgangspunktet indtil videre at afgifte din krop naturligt. Økologisk frugt og grøntsager anbefales til dette formål. Udgangspunktet er, at kemikalier, som vi har indtaget gennem vores kost i årevis, ophobes i kroppen. Og at disse stoffer desuden ødelægger vores eget stofskifte. Der er ikke videnskabeligt belæg for at afgifte ved at spise frugt og grønt. At drikke ioniseret vand, der stadig har konsistens som et snefnug og er fyldt med antioxidanter, er en anden måde, vi gerne vil fremhæve.

Det omfatter videnskabelig dokumentation for dens positive virkninger på vores helbred. 

Beskrivelse af detox-kost

Dr. Paula Baillie-Hamiltons detox-diæt forudsætter, at kemikalier fra vores kost  lagres i vores kropsfedt. Og derudover tungmetaller, Pesticider og PCB'er forstyrrer metabolisk vores fordøjelsesproces. Tilstedeværelsen af kemikalier i vores kropsfedt forhindrer kroppens stofskifte i at forbrænde fedtet ordentligt. 

Denne påstand er ikke godt underbygget af resultater fra videnskabelig forskning. Vores krop har et affaldssystem til at udskille potentielt skadelige stoffer. Denne proces finder hovedsageligt sted i leveren. For stoffer, der tilsættes indirekte eller direkte til fødevarer, som f.eks. pesticider og E-numre, kender eksperterne de processer, hvormed de nedbrydes i leveren og udskilles gennem fæces eller urin.

Eksperter hævder, at pesticider og E-numre ikke ophobes i kroppen under en detox-diæt. Detox-kuren bruger aktivt kul som supplement. Ifølge hollandske eksperter er det også udsat for for meget eksponering, hvilket kan føre til mangel på miniraler. 

I stedet for en diæt anbefaler Healthy Water Drinking en Køb vandionisator med et indbygget filter, der forhindrer pesticider i at komme ind i kroppen via vandet fra hanen. Uanset om disse stoffer ophobes i kroppen eller ej, ønsker vi at forhindre, at nye kommer ind i kroppen via drikkevandet. Du kan også bruge en vandionisator til at vaske pesticider af ikke-økologisk frugt og grønt. Vandfilterkander er ikke tilstrækkelige på grund af bakteriologisk forurening.

Tips til detox-kost

Et stort vægttab på kort tid kan forværre stofskifteproblemerne. Dette skyldes oplagrede giftstoffer i  kropsfedt massivt på én gang og derefter frigives. Derfor er mottoet for Detox-kuren, at man skal tage det skridt for skridt og tabe sig langsomt. Kuren har ikke til formål at reducere kalorierne. Den fokuserer kun på  Afgifte eller afgifte kroppen ved:

• Masser af motion
• Spis masser af rå grøntsager.
• At sluge mange forskellige kosttilskud.
• Brug af bindemidler som aktivt kul (Norit) og opløselige fibre
• Spis fedtfattige økologiske frugter og grøntsager.
• Sundhedseffekt af detox-kost

En diæt som Detox Diet har en række moderne videnskabeligt baserede træk. Det er vigtigt ikke at tabe sig for meget for hurtigt, at spise nok kulhydrater, at dyrke mere motion og at spise økologisk frugt og grønt. Hvis man ønsker det, kan man også bruge aktivt kul før hvert måltid. Langvarig brug af aktivt kul kan dog føre til vitamin- og mineralmangel. De binder sig til det aktive kul og forårsager en mangel. Vi anbefaler ikke at bruge en sådan diæt. Det er meget sundere for din krop at købe en vandionisator. Med en normal kost er det ikke nødvendigt at sluge kosttilskud i henhold til Detox-kost.